Početna Recepti 5 recepata za najzdravije palačinke na svijetu

5 recepata za najzdravije palačinke na svijetu

Vrsta jela

Međuobrok - Slatko jelo

Vrijeme pripreme

25min

Složenost

Vrlo jednostavna priprema

Sastojci

60 g zobenih pahuljica
60 g posnog sira
1/2 mjerice whey proteina
3 bjelanjka

Objavljeno: 23. ožujak 2016.

Palačinke su najdraži, najjednostavniji i najukusniji oblik obroka koji apsolutno svi vole i kojeg aspolutno svi mogu napraviti. Kao tortilja, slatke, slane, punjene, zapečene - svejedno je. Palačinke su uvijek odličan odabir kada ste gladni, a najboljih pet recepata za najzdravije i najhranjivije palačinke donosimo u nastavku.

PROTEINI U ČINKICI

Priprema:

Pomiješajte sve sastojke dok smjesa nije jednolična i tekuća. Pecite kao klasične palačinke. Najbolje pašu uz maslac od kikirikija i voće.

PIROVE PALAČINKE BEZ JAJA I MLIJEKA

Potrebni sastojci:

Šalica brašna od pira
1 dl mineralne vode
2-3 žlice ghee maslaca
2-3 žlice smeđeg šećera ili šećera kokosovog cvijeta

Priprema: Sve sastojke izmiješajte u smjesu koja će biti malo rijeđa. Ghee ili kokosovo ulje zagrijte na tavi i izlijte smjesu. Kada se gornja strana skroz posuši i počne primati smeđu boju na rubovima, okrenite palačinku i pecite.

SAMO BANANA

Potrebni sastojci:

2 jaja
1 banana

Priprema: Bananu izgnječite u pire bez grudica, dodajte jaja i dobro umutite uz pomoć pjenjače. Na zagrijanoj tavi uz pomoć šeflje vadite tijesto i pecite male palačinke.

ORAŠASTE PALAČINKE

Potrebni sastojci:

2 žlice brašna od pira
2 žlice mljevenih oraha
1 žlica šećera u prahu ili šećera kokosovog cvijeta
Malo rastopljenog ghee maslaca ili kokosovog ulja bez okusa
Malo mineralne vode

Priprema: Sve sastojke izmiješajte i stavite na zagrijano ulje peći. Sa svake strane po 2-3 minute.

HELJDA ZA NAJZDRAVIJE PALAČINKE

Potrebni sastojci:

250 g heljdinog brašna
3 dl mlijeka
1,5 dl mineralne vode
1 žlica maslinovog ulja
2 jajeta
1 žličica sode bikarbone

Priprema: U mlijeko umiješajte brašno, jaja, ulje, mineralnu vodu i sodu. Umutite dobro sve sastojke i stavite hladiti u hladnjak 30-40 minuta. Tavu ugrijte i dodajte malo kokosovog ulja i stavite peći 2-3 minute sa svake strane. Palačinke neće biti pretanke.

Najbolje ih je puniti svježim sirom i mozzarellom.

Autor:

Tara Lukičić

Svi članci ovog autora

Ključne riječi: zdrave palačinke,

Komentari

Pošalji komentarOdustani

Ime i prezime

Email

Vaša ocjena 1 2 3 4 5

Vaša poruka

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Danas izdvajamo za tebe

Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 10 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 12 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [79] => Array ( [id] => 79 [code] => 3-2794 [position_h] => 0110 [level] => 1 [total] => 128 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/dennree_5a376cd140646.jpg [title] => Dennree [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/dennree/ [url_basic] => dennree [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 65 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 383 [total_discount] => 19 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 49 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 167 [total_discount] => 1 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )

Prikaži sve brandove

Za ispravan rad web stranice potrebno je omogućiti JavaScript podršku u vašem internet pregledniku.