Brzi muffin kolačići od zobenih pahuljica

Idealni su za doručak, ali i kao međuobrok kojeg ćete ponijeti sa sobom, zato što se ne razmazuju. Odličan su desert, ali i odličan odabir za večeru. Brzi i jednostavni muffini od zobenih pahuljica ne mogu dosaditi, jer zadanim sastojcima vi još možete dodati štošta vaših ideja odnosno dodataka.

Zobene pahuljice spadaju među posebno zdrave namirnice. Obiluju vlaknima i donose puno dobrobiti za organizam – reguliraju probavu, snizuju kolesterol, podižu imunitet. Ipak, obična zobena kaša nam svima nije najzanimljivija pa se s ovim zdravim pahuljicama poigrajte i na slijedeći način.

Priprema: Pećnicu zagrijte na 190 stupnjeva. U jednoj zdjeli povežite sve suhe sastojke, a u drugoj bananu i morte sastojke pa ih dodajte u zdjelu sa suhim sastojcima. Pecite 20 minuta u kalupima za muffine.

U muffine slobodno dodajte sušeno voće i grožđice ili neke od začina koje volite, a možete ih i oplemeniti orašastim plodovima ili sjemenkama.

Zobene pahuljice možete prirediti svakodnevno u raznim varijantama jela. Kako? Pročitajte:

VOĆNI SMOOTHIE SA ZOBENIM PAHULJICAMA

ZOBENI KRUŠČIĆI GOTOVI U 10 MINUTA

ZOBENO MLIJEKO IZ KUĆNE RADINOSTI