Početna Recepti Zdravi deserti Marelice i muffini se jako vole i jako su ukusni

Marelice i muffini se jako vole i jako su ukusni

Vrsta jela

Međuobrok - Slatko jelo

Vrijeme pripreme

40

Složenost

Srednje

Sastojci

Za pastu od marelica:

1 šalica suhih marelica

Voda

Za muffin bazu:

3/4 šalice kuhane kvinoje

1 i pol šalica krupnih zobenih pahuljica

1/2 šalice nasjeckanih orašastih plodova (kombinirajte ih po vlasitim ukusu)

1/2 šalica grožđica

1/4 šalice bademovog maslaca

2 šalice lanenih sjemenki namočenih u 6 šalica tople vode

1/2 šalice bademovog napitka

2 žličice ekstrakta vanilije

+

1/2 šalice paste od marelica koju ste prethodno napravili

Objavljeno: 05. lipanj 2018.

Hrskavi muffini su nešto što u našoj kuhinji rijetko prakticiramo. Na žalost! Ovo je jedan recept, koji će tim hrskavcima vratiti pravi sjaj i napraviti ih omiljenim desertom pogotovo u toplije dane kada nismo za dugo stajanje ispred štednjaka.

Sušene marelice, koje daje pravi "touch" ovoj slastici, važan su dio svakodnevne prehrane te bi ih trebalo konzumirati na dnevnoj bazi. Grickajte ih i uvrstite u međuobroke no svakako i zasladite dan jednim ovakvim receptom.

Priprema:

1. Pokrijte suhe marelice hladnom vodom i potopite ih na 4-6 sati. Uklonite marelice i zadržite vodu.

2. Pećnicu zagrijte na 180 stupnjeva, a pleh za muffine malo naprskajte uljem.

3. Skuhajte kvinoju (pazite da je dobro ohlađena i ocijeđena) pa u zdjelu joj dodajte zob, orašaste plodove i grožđice.

4. U drugoj zdjeli pomiješajte bademov napitak, pastu od marelica, laneno "jaje", bademov maslac, cimet i vaniliju.

5. Tu zdjelu dobro promiješajte i dodajte suhim sastojcima.

6. Dobro povežite da ne bi bilo grudica pa sa žlicom smjesu stavljajte u kalupe za muffine skroz do vrha.

7. Dobro stisnite svaku smjesu u kalup pa pecite 30 minuta.

8. Prije posluživanja dobro ohladite.

Autor:

Tara Lukičić

Svi članci ovog autora

Komentari

Ocjenjeno: puta

Pošalji komentarOdustani

Danas izdvajamo za tebe

Najčešće kupljeno
Super ponuda

Najčešće kupljeno

Novo

maslac od lješnjaka

Slatki namazi i maslaci

Maslac od lješnjaka 100% čisti - 500g Nutrigold

Cijena

79,00 kn

Dodaj u košaricu

Sportska prehrana

Just Whey Protein koncentrat 80% - 1000g Nutrigold

Cijena

119,00 kn

Dodaj u košaricu

(1)

Začini

Kurkuma 200g Nutrigold

Cijena

19,00 kn

Dodaj u košaricu

(2)

Začini

Himalajska sol sitno mljevena 1kg Nutrigold

Cijena

13,00 kn

Dodaj u košaricu

(3)

Orašidi

Badem 1000g Nutrigold

Cijena

69,00 kn

Dodaj u košaricu

Organic

-28% Akcija

Brašna

Kokosovo brašno - Organsko 1000g Nutrigold

29,00 kn

21,00 kn

Dodaj u košaricu

(5)

Suho voće

Datulje bez koštica 1kg Nutrigold

Cijena

26,00 kn

Dodaj u košaricu

Začini

Cimet ceylon 500 g Nutrigold

Cijena

49,00 kn

Dodaj u košaricu

Organic

Ekstra djevičansko kokosovo ulje - Organsko 1000ml Nutrigold

(4)

Ulja

Ekstra djevičansko kokosovo ulje - Organsko 1000ml Nutrigold

Cijena

71,00 kn

Dodaj u košaricu

Začini

Soda bikarbona - bez aluminija 1000g Nutrigold

Cijena

19,00 kn

Dodaj u košaricu

Organic

Superhrana

Kakao prah - Organski 500g Nutrigold

Cijena

45,00 kn

Dodaj u košaricu

Organic

Superhrana

Maca prah - Organski 500g Nutrigold

Cijena

85,00 kn

Dodaj u košaricu

Super ponuda

Maslac od kikirikija je 100% čisti i prirodni maslac od kikirikija napravljen samo od kikirikija.

(13)

Slatki namazi i maslaci

Maslac od kikirikija 100% - Hrskavi 1000g Nutrigold

Cijena

56,00 kn

Dodaj u košaricu

Sportska prehrana

Just Whey Protein koncentrat 80% - 1000g Nutrigold

Cijena

119,00 kn

Dodaj u košaricu

Organic

(1)

Žitarice

Quinoa Royal - Organska 1000g Nutrigold

Cijena

41,00 kn

Dodaj u košaricu

datulje svježe

(1)

Suho voće

Datulje - svježe 500g Naz

Cijena

17,00 kn

Dodaj u košaricu

Organic

(1)

Čokolade

Čokolada tamna s 85% kakaa - Organska 100g Dennree

Cijena

15,00 kn

Dodaj u košaricu

(2)

Pahuljice i muesli

Cornflakes Fit bez dodanog šećera - 1000g Nutrigold

Cijena

19,00 kn

Dodaj u košaricu

Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 15 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 51 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [45] => Array ( [id] => 45 [code] => 52-2794 [position_h] => 0004 [level] => 1 [total] => 21 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/gullon_5a37715be877b.jpg [title] => Gullon [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/gullon/ [url_basic] => gullon [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 339 [total_discount] => 26 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 52 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 173 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )

Prikaži sve brandove