Chia fresca za najbolju detoksikaciju prije ljeta

Svi recepti

28. travanj 2020.

Chia Fresca poznata i kao meksička limunada napitak je koji kod nas još nije toliko popularan, ali koji ćete nakon pročitanog sigurno popularizirati…ako ništa, u vašoj kuhinji i u krugu vaših poznanika.

Chia sjemenke su bogate masnim kiselinama (posebice omega-3), proteinima i vlaknima. Na sebe vežu vodu, te se konzumiraju (prethodno natopljene) kako bi hidrirale tijelo, pomogle u probavi i poboljšale apsorpciju hranjivih tvari u crijevima. Daju osjećaj sitosti, imaju nizak glikemijski indeks te pomažu sportašima u regeneraciji mišića.

U napitku Chia Fresca chia sjemenke ima ulogu detoksikatora i davatelja energije!

Ako nekad treba početi s detoksikacijom onda je to zasigurno prije vrućih, ljetnih dana.

S obzirom na vrućine koje nas snađu svako ljeto, ovaj je napitak učinkovit za sprječavanje dehidracije. Taj je napitak idealan i za sportaše (a pogotovo trkače), jer zadržava elektrolite i idealan je za dugo vježbanje na visokim vrućinama i vlazi jer osigurava produženu hidraciju.

Sjajno, zar ne!?

Za dobro funkcioniranje organizma tijekom ljetnih vrućina potrebna je redovita hidratacija i dovoljan unos tekućine!

Voda je sastavan dio našeg života i sudjeluje u gotovo svim procesima ljudskog organizma. Ako ste u potrazi kako brzo i jednostavno napraviti napitak koji će vas regenerirati, vratiti potrebne elektrolite i utažiti žeđ tijekom ljetnih vrućina, zaustavite potragu.

Recept je nađen!

Priprema:

Chia sjemenke i vodu pomiješajte u čaši i ostavite da odstoji oko 15 minuta.
Nakon 15 minuta chia sjemenke će lagano nabubriti. Nakon toga dodajte limunov sok i zaslađivač po ukusu.
Dobro izmiješajte i popijte. Ako sjemenke potonu na dno, promiješajte žlicom. Napitak možete začiniti mentom, ako želite.

Kako chia sjemenke još koristiti u prehrani te kako ih pripremati možete pročitati u našem članku RECEPTI S CHIA SJEMENKAMA.

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na naš NEWSLETTER!