Napravite avokado jogurt i promjenite svoje navike međuobroka

Jedna od najzdravijih opcija za doručak ili međuobrok je grčki jogurt.

Osim što je ukusan, grčki jogurt je pun proteina, a dobiva se posebnom metodom izvlačenjem sirutke te ne sadrži dodatne šećere, sladila ili tvari za zgušnjavanje.

Ovaj kremasti jogurt sadrži kalcij, bjelančevine i mnoge druge hranjive tvari koje će vam dati dulji osjećaj sitosti tokom jutra!

Možete ga jesti samoga ili ga obogatiti orašastim plodovima i svježim voćem poput kruška, jabuka, bobičastog voća ili banana no možete i svoju dnevnu dozu jogurta nadograditi na još jedan način!

Uz pomoć avokada, tropskog voća koji se smatra supernamirnicom.

Kad bi se biralo najneobičnije voće, nema sumnje da bi se titulom okitio avokado. Naime, dok je sve drugo voće ponajprije sastavljeno od ugljikohidrata, avokado u najvećem postotku čine masti. Upravo zbog svojeg sastava, avokado mnogi smatraju jednom od najzdravijih namirnica na svijetu.

Baš tu uskače avokado, a kad se još pomiješa s ukusnim grčkim jogurtom dobili ste najidealniji mogući međuobrok.

Glad između doručka i ručka postaje strani pojam!

Priprema:

1. U blenderu pomiješajte sve sastojke i poslužite.

Iako ga možete držati u hladnjaku par dana, najbolje je kada se posluži odmah, jer avokado vrlo brzo mijenja i boju i teksturu i okus.

U avokado smo odavno zaljubljeni. Ne postoji recept u kojem se nije dokazao no ipak ćemo vas upoznati s par nama najdražih:

• JUHA OD AVOKADA
• SENDVIČ S AVOKADOM
• SIROVI PUDING S KAKAOM I AVOKADOM

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.

Slični recepti

Slano i slasno Guacamole od kivija nova je dimenzija egzotike Priprema: 5 min Sastojci: 10

Recepti Proteinski smoothie od jagoda s minimalno kalorija Priprema: 5 min Sastojci: 5

(1) Recepti Osvježavajući proteinski smoothie za zdravo i sito jutro Priprema: 5 min Sastojci: 8

Recepti Doručak za ubrzavanje metabolizma Priprema: 5min Sastojci: 6

Recepti Juha od avokada smanjuje loš kolesterol Priprema: 15min Sastojci: 7

Recepti Proteinski puding s kikiriki maslacem i chia sjemenkama Priprema: 10min Sastojci: 4