Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: 0,00 kn
Ukupan PDV: 0,00 kn
Ukupno bez dostave: 0,00 kn
Sveukupno: 0,00 kn
0
BESPLATNA dostava za narudžbe iznad 299 kn!
Početna Recepti Dva recepta s grahom kojeg toliko volimo

Dva recepta s grahom kojeg toliko volimo

Vrsta jela
Glavno jelo
Vrijeme pripreme
30 min + hlađenje
Složenost
Srednje
Sastojci

500 g kuhanog graha
1 ljubičasti luk nasjeckan ili nariban
2 češnja češnjaka
1 jaje
1 žličica himalajske soli
30 grama prezli
Začini (crvena paprika, peršin, vlasac...)
Kokosovo ulje za prženje
 

Objavljeno: 23. siječanj 2016.

Grah je jedna od najpopularnijih superhrana na svijetu – i to s dobrim razlogom. Pun je snažne kombinacije proteina, vlakana, vitamina i minerala koji pomažu ljudima da ostanu zdravi, ili da se bore protiv postojećih bolesti.

Ono što je također njegova velika prednost jest njegova hranjivost i postotak proteina koje sadrži. Svojim nutrijentima izvrstan je izvor hranjivih sastojaka koji su potrebni veganima i vegetarijancima. Kako god se hranili, uvrstite grah u vaše jelovnike, a probajte prvo sa slijedeća dva recepta.

 

BURGERI OD GRAHA


Dva recepta s grahom kojeg toliko volimo

 


Priprema:

  1. Polovicu skuhanog graha skroz izmiksajte u glatku smjesu, a polovicu tek toliko da ostanu komadići.
  2. Pomiješajte sve sastojke (osim ulja) i oblikujte malo loptice.
  3. Ako vam je smjesa ljepljiva, dodajte još malo prezli.
  4. Svaku lopticu zamotajte prozirnom folijom i stavite u hladnjak na 2 sata.
  5. Zagrijte na tavi dobro ulje, loptice izvadite, svaku stisnite i oblikujte pljeskavice i pecite na ulju s jedne strane 4-5 minuta pa s druge tek 2-3.

 

 

NAMAŽI GRAH


HRANJIVI I ZDRAVI NAMAZ OD GRAHA U PAR MINUTA

 

 

Potrebni sastojci:


1 limenka graha (ocijediti ili skuhati količinu od jedne limenke)

Sok od pola limuna

2 žlice maslinova ulja

2 žlice vinskog octa

1 češanj češnjaka

1 žličica senfa

Himalajska sol

Papar

Priprema: Grah iz limenke ocijedite i dobro isperite. Stavite ga u blender pa mu dodajte limunov sok, maslinovo ulje, oljušteni češnjak, senf te soli i papra po ukusu. Miksajte dok ne nastane gladak pire i ako bude pretvrdo i suho slobodno dodajte malo vode. Možete začiniti majčinom dušicom ili ružmarinom.

Mahunarke su zakon i zato ih jedite što češće. Razloge pročitajte u tekstu KOJE SU NAJBOLJE MAHUNARKE I KAKO IH KUHATI?

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 14 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [79] => Array ( [id] => 79 [code] => 3-2794 [position_h] => 0110 [level] => 1 [total] => 141 [total_discount] => 5 [main_image] => catalog/manufacturer/dennree_5a376cd140646.jpg [title] => Dennree [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/dennree/ [url_basic] => dennree [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 62 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 385 [total_discount] => 4 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 49 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 177 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane