Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Engleski muffini - kruščići za svako doba dana

Engleski muffini - kruščići za svako doba dana

Vrsta jela
Prilog
Vrijeme pripreme
20min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1 jaje
1 žlica kokosovog brašna
1 žličica psyllium praha ili 2 žličice psyllium ljuskica
1 žličica maslinovog ulja
1 žlica vode
1/2 žličice praška za pecivo
Malo himalajske soli
 

Objavljeno: 22. svibanj 2016.

Nama je na riječ "muffin" prva asocijacija slatki desert koji se peče u pećnici. Englezima je na riječ "muffin" prva asocijacija peciva koja najčešće doručkuju uz jaja i prženu slaninu.

Iako su ova peciva sama po sebi dobar odabir za doručak, postoji paleo verzija koja je iznimno hranjiva i zdrava.

Sa samo par sastojaka i uz pomoć pećnice (iako se tradicionalni engleski muffin priprema u mikrovalnoj) napravite slasna peciva koja možete mazati maslacem, ali i zasladiti medom i cimetom. Pekare nikada neće napraviti tako slasni i hrskavi obrok pa se bacite na izradu vlastitog engleskog muffina.

 


PRIPREMA

Priprema:

  1. Pomiješajte jaja, maslinovo ulje i vodu u zdjeli (koja može ići u pećnicu) pa im dodajte kokosovo brašno, psyllium, prašak za pecivo i sol. Dobro sve izmiješajte pa zdjelu stavite u pećnicu na 200 stupnjeva 12-15 minuta. (Ako nemate zdjelu, možete smjesu staviti i u pleh za muffine.)
  2. Izvadite pa pustite da se malo ohladi i izokrenite iz zdjele. Režite na šnite, a potom možete još zapeći u tostu ili na tavici.


Ovaj fini zajutrak možete namazati zdravim GHEE MASLACOM ili pak nekim od ovih zdravih namaza:

PAŠTETA OD SOJE

NAMAZ OD SUNCOKRETA

NEKTAR OD DATULJA

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane