Ljudi se ne debljaju zato što previše jedu, nego zato što jedu pogrešnu hranu koja šteti tijelu i izaziva pretilost, dijabetes i krvožilne bolesti. Upravo zbog toga nastala je Montignacova dijeta, stvorena za ljude koji vole jesti i koji žele ostati vitki. Tajna mršavljenja, tvrdi Montignac, leži u pravilnom unosu ugljikohidrata i masnoća.

Oni koji se drže ovakvog plana prehrane, sve češće otkrivaju modificirane recepte za jela koja toliko volimo. Tako je i od jabuka moguće napraviti omiljeni desert svakog od nas- palačinke.

Sastojke nismo precizirali u gramima, jer ovisi koliko palačinki želite. Bitno je samo da smjesa ispadne slična onoj za obične palačinke.

Priprema: 

1. U posudi smiksajte integralno i crno brašno u omjeru 50:50 pa malo posolite i dodajte mlaku vodu. Vodu dodavajte prateći gustoću smjese. Naribajte jabuke pa dodajte kurkumu i cimet. Smjesa neka odstoji 20-30 minuta, a potom zagrijte tavu i na malo kokosovog ulja pecite palačinke.

Ove su palačinke odličan izbor doručka, a svakako pašu kao međubrok koji možete nositi na posao. Puno su ukusnije toplije, a možete ih mazati pekmezima ili bio čokoladnim namazima s viskom udjelom kakaa.



Ideje za namaze provjerite u nastavku:

NAMAZ OD TAMNE ČOKOLADE

NAMAZ OD MARELICE BEZ GLUTENA

NAMAZ OD ROGAČA I LJEŠNJAKA

DOMAĆA NUTELLA

Slični recepti

Zdravi deserti Pečene jabuke i sladoled vraćaju u najslađe djetinjstvo Priprema: 55 min Sastojci: 10

Zdravi deserti Hrskavi kolač od jabuke je sve čim želite zasladiti dan Priprema: 35 Sastojci: 13

Recepti Palačinke od slanutka - brza i zdrava slastica Priprema: 20min Sastojci: 4

(1) Recepti Torta od jabuka bez glutena i bez laktoze Priprema: 85 min Sastojci: 8

Recepti Palačinke za doručak i nakon treninga Priprema: 20min Sastojci: 9

Recepti Zdravija verzija tradicionalne riže na mlijeku Priprema: 30min Sastojci: 6