Nabavite mlijeko po izboru, opskrbite se heljdinim brašnom i na police kuhinje smjestite psyllium prah. To je to! Palačinke su na pol koraka...samo ih još treba speći.

Ako tražite malo deblje, sočne palačinke slične onim američkim, ovo je idealan recept. Zdravi sastojci koje mogu konzumirati i vegani ove palačinke smješta u kategoriju onih deserata nakon kojih ne trebate imati grižnju savjest.

Možda se pitate zašto su ove palačinke posebno zdrave, a odgovor leži u heljdinom brašno i psylliumu. Heljdino brašno odavno je poznato kao izuzetno zdravo i kvalitetno. Bogato je dijetalnim vlaknima i mineralima, a pošto ne sadrži gluten pogodna je za alergične osobe. Psyllium je pak, niskokalorični prah (ili ljuskice) koji je odličan izvor topivih vlakana.

Kad se te dvije namirnice povežu mlijekom, nastaju najzdravije i najbrže palačinke ikad.

Priprema:

1. Dobro izmiksajte sve sastojke osim ulja.
2. Na zagrijanoj tavi otopite kokosovo ulje i stavite peći palačinke. Bit će manje i debelje, jer se teško razlijevaju po cijeloj tavi.

Palačinke su desert broj 1 svuda u svijetu no zašto bi stalno pripremali klasične kada postoji toliko zdravih i finijih solucija:

FITNESS PALAČINKE OD ZOBENOG BRAŠNA

PROTEINSKE PALAČINKE OD ZOBENIH PAHULJICA

INTEGRALNE PALAČINKE OD JABUKA PO MONTIGNACOVOJ PREHRANI

SLASNE PALAČINKE OD DVA SASTOJKA
 

Slični recepti

Recepti 5 recepata za najzdravije palačinke na svijetu Priprema: 25min Sastojci: 4

(2) Kruh recepti Kruh sa psylliumom - bez glutena, bez kvasca, bez pšenice, bez škroba Priprema: 60 min Sastojci: 8

Recepti Palačinke od samo tri sastojka za najfiniji doručak i desert Priprema: 15min Sastojci: 3

Recepti Sirove palačinke s kakao orasima Priprema: 30min + sušenje Sastojci: 9

Kruh recepti Veganski kruh bez glutena od cijelog zrna heljde Priprema: 60min + fermentacija Sastojci: 4

Recepti Čoko krema od heljde - doručak za slađi početak dana Priprema: 10min Sastojci: 7