Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Košarica je prazna. Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 40,49
€ 0,00 / € 40,49
0
Početna Recepti Jela na žlicu Proteinsko povrtno varivo - i to je moguće!
Glavno jelo

Proteinsko povrtno varivo - i to je moguće

Svi recepti
28. siječanj 2020.

Kad pomislimo na proteine, varivo nije prvo jelo koje nam pada na pamet no s pametnim odabirom namirnica moguće je baš to jelo na žlicu napraviti pravim fit jelom.

Neodoljiva jela od povrća koja svi obožavamo, možemo jesti baš svaki dan. E sad, zovete li ga varivo, cušpajz, ćušpajz ili nekako treće - apsolutno je nebitno, samo da je toplo! I dodali bi, samo da je proteinsko.

Čušpajz se kuhao kako bi nadopunio ponudu jela te se, kao juha od povrća, posluživao uz neki glavni obrok - primjerice meso i krumpir. Danas to srećom više nije tako!

Čušpajz je postao pravi mali kralj kuhinje te je toliko bogat divnim i ukusnim namirnicama, da je postao zasebno, glavno jelo! 

Od graška i noklica koji vraćaju u djetinjstvo do VARIVA S AMARANTOM ili VARIVA OD KUPUSA I KVINOJE do obožavanog čušpajz mahuna - za koji god se odlučili, jedno je sigurno. Bit ćete siti, zdravi i prštati energijom.

Ili zasad ostanite na ovom receptu i otkrijte koja je tajna proteinskog variva. Otkrit ćemo vam samo da tofu i kvinoja igraju glavne uloge i da se radi o dva sastojka koja imaju najveći udio proteina među biljnim namirnicama. Dok je u tofu siru proteinski sadržaj na 100 g čak 48g, u kvinoji ima 14 grama što je za jednu žitaricu "wow".

Kvinoja

Priprema:

  1. Narežite tofu na kockice, prokulice na polovice, a mrkvu na kolutiće.
  2. Kvinoju malo isperite pod mlazom vode pa stavite kuhati u 2 šalice vode.
  3. Nakon nekoliko minuta ubacite i tofu i mrkvu.
  4. Nakon 10-ak minuta, ubacite i prokulice te još šalicu ili dvije vode pa sve kuhajte na laganoj vatri dok prokulice ne omekšaju.
  5. Začinite pred kraj kuhanja i poslužite toplo.

Za još više zdravih savjeta i recepata, prijavite se na naš newsletter! 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?
Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane.