Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Najprodavanije
7159 137 Psyllium prah - Organski 250g Nutrigold 35,00 kn Nutrigold Probiotici, enzimi i biljna vlakna Kategorija Probiotici, enzimi i biljna vlakna
Organski proizvod Organski proizvod
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
6761 048 Soda bikarbona - bez aluminija 500g Nutrigold 11,00 kn Nutrigold Začini Kategorija Začini
7901 383 Chia sjemenke 1000g Nutrigold 32,00 kn Nutrigold Sjemenke Kategorija Sjemenke
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 40,85
€ 0,00 / € 40,85
0
Početna Recepti Jela na žlicu Proteinsko povrtno varivo - i to je moguće!
Glavno jelo

Proteinsko povrtno varivo - i to je moguće

Svi recepti
28. siječanj 2020.

Kad pomislimo na proteine, varivo nije prvo jelo koje nam pada na pamet no s pametnim odabirom namirnica moguće je baš to jelo na žlicu napraviti pravim fit jelom.

Neodoljiva jela od povrća koja svi obožavamo, možemo jesti baš svaki dan. E sad, zovete li ga varivo, cušpajz, ćušpajz ili nekako treće - apsolutno je nebitno, samo da je toplo! I dodali bi, samo da je proteinsko.

Čušpajz se kuhao kako bi nadopunio ponudu jela te se, kao juha od povrća, posluživao uz neki glavni obrok - primjerice meso i krumpir. Danas to srećom više nije tako!

Čušpajz je postao pravi mali kralj kuhinje te je toliko bogat divnim i ukusnim namirnicama, da je postao zasebno, glavno jelo! 

Od graška i noklica koji vraćaju u djetinjstvo do VARIVA S AMARANTOM ili VARIVA OD KUPUSA I KVINOJE do obožavanog čušpajz mahuna - za koji god se odlučili, jedno je sigurno. Bit ćete siti, zdravi i prštati energijom.

Ili zasad ostanite na ovom receptu i otkrijte koja je tajna proteinskog variva. Otkrit ćemo vam samo da tofu i kvinoja igraju glavne uloge i da se radi o dva sastojka koja imaju najveći udio proteina među biljnim namirnicama. Dok je u tofu siru proteinski sadržaj na 100 g čak 48g, u kvinoji ima 14 grama što je za jednu žitaricu "wow".

Kvinoja

Priprema:

  1. Narežite tofu na kockice, prokulice na polovice, a mrkvu na kolutiće.
  2. Kvinoju malo isperite pod mlazom vode pa stavite kuhati u 2 šalice vode.
  3. Nakon nekoliko minuta ubacite i tofu i mrkvu.
  4. Nakon 10-ak minuta, ubacite i prokulice te još šalicu ili dvije vode pa sve kuhajte na laganoj vatri dok prokulice ne omekšaju.
  5. Začinite pred kraj kuhanja i poslužite toplo.

Za još više zdravih savjeta i recepata, prijavite se na naš newsletter! 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.

Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel