Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Jogurt - sastojak jako dobrih i zdravih obroka

Jogurt - sastojak jako dobrih i zdravih obroka

Vrsta jela
Prilog
Vrijeme pripreme
45
Složenost
Srednje
Sastojci

2,5 jogurta (jedna čašica)

2 žlice brašna od slanutka

3 dl povrtnog temeljca

2 žlice sezamovog ulja

1 žlica sjemenki gorušice

Malo đumbira u prahu

1/2 žličice zelene curry paste

3,5 dl kokosovog mlijeka

3 žlice sitno nasjeckanog svježeg lista korijandra

Malo himalajske soli

 

Objavljeno: 19. rujan 2018.

Jogurt je često dio zdravog doručka i on može pružiti nekoliko ključnih hranjivih tvari kao što su bjelančevine, probiotici, kalcij i vitamin D. Našem tijelu potrebne su dobre bakterije, a njih ćete naći u jogurtu. Naime, u našim crijevima krije se više od sto trilijuna bakterija. Da bi se uspostavila ravnoteža između dobrih i onih loših, svaki je dan potrebno jesti dobre bakterije.

Jogurt je omiljeni mliječni proizvod i koristi se u prehrani više tisuća godina. I dobro da se koristi...jer s njim nastaju tako dobra jela.

JOGURT JUHA

Priprema:

1. U jogurt polako umiješajte brašno od slanutka pa u dobivenu glatku smjesu dodajte povrtni temeljac.

2. U drugu posudu na vruće ulje stavite sjemenke gorčice i kratko poklopite pa čim sjemenke počnu pucketati, otklopite posudu i dodajte prah đumbira i curry pastu.

3. Nekoliko sekundi pržite sve začine zajedno, a onda ih prelijte smjesom od slanutkovog brašna i jogurta.

4. Povremeno miješajući, pustite da gusta tekućina zakuha pa dodajte kokosovo mlijeko i sol te ostavite da ključa 3-4 minute.

5. Kada juhu sklonite s vatre, umiješajte list korijandra i poslužite toplo.

 

OSVJEŽAVAJUĆI DIP

Potrebni sastojci:

250 g grčkog jogurta

1 žlica soka od limuna

Prstohvat soli

Svježe mljeveni crni papar

2 žličice sitno nasjeckane svježe kadulje

2 žličice sitno nasjekanog svježeg mažurana

1 žličica svježe nasjeckanog timijana

Priprema:

1. Jednostavno pomiješajte sve sastojke i dobro rashladite prije posluživanja.


SLADOJOGURT

Potrebni sastojci:

500 g bobičastog voća po želji

3 žličice meda

500 g čvrstog jogurta

Malo limunove korice

Priprema:

1. Sve sastojke stavite u multipraktik i izblendajte.

2. Smjesu ulijte u kalupe i stavite u zamrzivač na nekoliko sati.

 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 10 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 12 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [79] => Array ( [id] => 79 [code] => 3-2794 [position_h] => 0110 [level] => 1 [total] => 128 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/dennree_5a376cd140646.jpg [title] => Dennree [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/dennree/ [url_basic] => dennree [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 65 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 384 [total_discount] => 24 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 49 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 167 [total_discount] => 1 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane