Izbornik
Korisnička podrška: +385 1 5573 568
Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Košarica je prazna. Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 40,66
€ 0,00 / € 40,66
0
Početna Recepti Juha od šparoga bogata kalijem
Glavno jelo

Juha od šparoga bogata kalijem

Svi recepti
14. travanj 2017.

Juha od šparoga bogata kalijem


Jeste li za jedan ukusni obrok koji zaziva proljeće?

Šparoge koje su prva asocijacija na travanj i svibanj, idealne su u raznim oblicima, a morate ju probati i u obliku krem juhe. Zašto? Jer je ovo zdravo povrće prepuno vlakna te sadrži vitamine A, K, B, C i E, folnu kiselinu, željezo, bakar, vlakna, mangan, kalij, kolin, cink, magnezij i selen. S čak 114 posto preporučene dnevne količine vitamina K, koji se nalazi u šparogama, neophodan je za sintezu osteokalcina - proteina koji jača kosti, a glutation, jedan od najproučavanijih i najvažnijih antioksidanata nalazi se upravo u ovoj proljetnoj namirnici. Naime, baš je taj antioksidant bitan je za cjelokupno zdravlje, obnavljanje imunoloških stanica i jedan je od najjačih sredstava za čišćenje organizma.

Kad se sve to uzme u obzir, jasno je zašto su šparoge toliko hvaljene i zašto ju trebate probati i u krem juhi.

 

Potrebni sastojci:


200-250 grama šparoga

2 šalice krumpira narezanog na kockice

2 nasjeckane stabljike celera

4 šalica vode

2 žlice ghee maslaca

1/2 šalice pirovog brašna

1 i pol šalica sojinog mlijeka

Himalajska sol

Papar

Priprema: U loncu u vodi kuhajte krumpir, šparoge i celer. Kada prokuha smanjite vatru, poklopite i kuhajte dok povrće ne omekša, oko 15 minuta. Umiješajte ghee maslac, a u maloj zdjeli umutite zajedno brašno i mlijeko. Sipajte u smjesu polako uz neprestano miješanje pa pojačajte vatru na štednjaku i kuhajte još 5 minuta dok se juha skroz ne zgusne. Začinite i poslužite.

Volite juhe? Imamo ih pregršt u našoj zdravoj kuharici:

HIPOKRATOVA JUHA ZA BORBU PROTIV RAKA

BRZA JUHA SA ZLATNIM LANOM

JUHA OD CVJETAČE PUNA BJELANČEVINA

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.

 

 

 

 

 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?
Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane.
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel