Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Lepinje od cvjetače - odlična zamjena za proizvode s ugljikohidratima

Lepinje od cvjetače - odlična zamjena za proizvode s ugljikohidratima

Vrsta jela
Prilog
Vrijeme pripreme
30min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci
Objavljeno: 18. studeni 2016.

Lepinje od cvjetače - odlična zamjena za proizvode s ugljikohidratima


Ne želite konzumirati ugljikohidrate, a opet ih volite, jer su zasitni i jer vam svako jelo nema smisla bez njih. Što kažete na odličnu zamjenu koju smo našli u svijetu povrća? Lepinje od cvjetača!

Nema puno muke ni nauke, a ni puno sastojaka. Prvo vam treba cvjetača, ponekad zapostavljena namirnica koja je jako zdrava i vrlo lako "uklopljiva" u brojne recepte. Njene odlike su da je gotovo bez masti, ima vrlo malo ugljikohidrata i općenito kalorija, a sadrži fitonutrijente. Te tvari djeluju dvostruko, sprječavaju štetno djelovanje enzima koji aktiviraju spojeve odgovorne za razvoj raka i povećavaju pozitivno djelovanje onih enzima koji onemogućavaju i eliminiraju kancerogene tvari. Pored nutritivnih prednosti, još je bitnija njena laka primjena kako u salatama tako i u ovakvim receptima.

 

Priprema: Cvjetaču potrgajte na manje komade pa još malo usitnite u multipraktiku i stavite kuhati u kipuću vodu na jednu do dvije minute. Procijedite i dobro iscijedite vodu iz njih uz pomoć sitnog cjedila. Dodajte jaja, bademe mljevene u blenderu i začine. Pećnicu stavite grijati na 180 stupnjeva i na pleh stavite papir za pečenje. Oblikujte male lepinje i stavite na papir pa pecite na jednoj strani 10 minuta i na drugoj tek 5. Ohladite i spremno je za posluživanje.

Ove vam lepinje/tortilje dostojno mogu zamijeniti kruh pa poslužite uz čušpajze, povrće, seitan ili tempeh, a svakako ih možete poslužiti same uz zdrave umake:

UMAK OD KOPRA

UMAK OD AVOKADA I SJEMENKI

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.



 

 

 

 

 

 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari (1)

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Maja Martinec rujan 2018
Ukusni recepti!
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane