Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Bounty čokoladica za one koji se hrane po pravilima ketogene dijete

Bounty čokoladica za one koji se hrane po pravilima ketogene dijete

Vrsta jela
Međuobrok - Slatko jelo
Vrijeme pripreme
20min + hlađenje
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

220 ml ekstra djevičanskog kokosovog ulja

110 grama posnog sira (što kremastiji)

150 g kokosovih mrvica

2 žlice kakao praha

Na vrh žličice cimeta

Stevija (po želji)

Objavljeno: 17. travanj 2017.

 

Uvođenjem unosa ugljikohidrata na minimum, tjeramo tijelo da kao primarni izvor energije troši slobodne masne kiseline.

Pravilna ketogena dijeta zahtijeva konzumiranje velike količine masti, dovoljne količine proteina i vrlo male količine ugljikohidrata. Naša tijela su navikla da pretvaraju ugljikohidrate u glukozu, a koju tijelo koristi za energiju.

Kad dovoljnim ograničavanjem unosa ugljikohidrata uđemo u stanje ketoze, naša jetra počne razbijati masne stanice u masne kiseline i ketone, koje tijelo onda koristiti za energiju.

Ketogena dijeta funkcionira slično kao bilo koji dijeta: ograničavanjem količine kalorija koju konzumiramo, čime se stvara deficit kalorija u kojem tijelo sagorijeva više energije nego što je unosimo hranom.

Zvuči rigorozno no uz malo alternativnih namirnica moguće je uživati čak i u ukusnim slasticama.

Recept koji donosimo upravo će vam pomoći stvoriti slasticu zbog koje nećete morati imati grižnju savjest i zbog koje se možete opustiti bez brige o unošenju puno kalorija, ugljikohidrata i šećera.

Bounty čokoladica - sastojci:

 

  1. 220 ml ekstra djevičanskog kokosovog ulja
  2. 110 grama posnog sira (što kremastiji)
  3. 150 g kokosovih mrvica
  4. 2 žlice kakao praha
  5. Na vrh žličice cimeta
  6. Stevija (po želji)

Bounty čokoladica - priprema:

 

  1. Kokosovo ulje zagrijte na umjerenoj vatri pa dodajte sve sastojke osim kakaa u prahu i kremastog sira.
  2. U pleh potom stavite papir za pečenje i izlijte dobivenu smjesu.
  3. Poravnajte ju dobro te ohladite pa prebacite u hladnjak.
  4. U drugoj zdjeli zagrijte kremasti sir i kakao u prahu pa prelijte preko ohlađene smjese i stavite u hladnjak na minimalno 15 minuta.

Tražite još zdravih savjeta i recepata?

Zanimaju vas obroci koji su prilagođeni raznim dijetama i specijalnim planovima prehrane?

Imamo ih nekoliko:
 

  1. FITNESS VEGE ĆEVAPI
     
  2. FITNESS SLANE PALAČINKE OD RIŽE I TIKVICA
     
  3. LEPINJE OD CVJETAČE - ODLIČNA ZAMJENA ZA PROIZVODE S UGLJIKOHIDRATIMA


Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu newsletter listu, jer svojom prijavom ostvarujete 10% popusta prilikom prve kupnje!

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane