Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: 0,00 kn
Ukupan PDV: 0,00 kn
Ukupno bez dostave: 0,00 kn
Sveukupno: 0,00 kn
0
BESPLATNA dostava za narudžbe iznad 149 kn SAMO ovaj tjedan!
Početna Recepti NAJBOLJI DORUČAK? DOMAĆI MUESLI!

NAJBOLJI DORUČAK? DOMAĆI MUESLI!

Vrsta jela
Doručak
Vrijeme pripreme
40min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

180g zobenih pahuljica
180g raženih pahuljica
60g badema (orašasti plodovi koje koristite neka budu sirovi)
60g lješnjaka
50g listića kokosa (ako nemate listiće kokosa, može poslužiti i kokosovo brašno)
40g suncokretovih sjemenki
35g lanenih sjemenki

4 žlice meda
1 žlica rastopljenog kokosovog ulja
45ml vode
½ žličice cimeta
Žličica ekstrakta vanilije
80g suhih marelica
80g suhih šljiva
40g svijetlih grožđica



 

Objavljeno: 24. ožujak 2015.

Najbolji doručak je svakako onaj doručak koji pojedete. Sve više ljudi preskače jutarnji i najvažniji obrok te samim time kvari prehranu koju je unio tijekom cijelog dana. Kada već doručkujete, nema boljeg nego pojesti nešto hranjivo što će vam davati energiju za čitav dan i zasigurno ste onda i muesli često uvrstili u svoje jutarnje obroke, ali ajmo pomaknuti granice našeg i vašeg doručka. Napravite ukusni, domaći muesli i pozdravite se s kupovnim mueslijima punih aditiva.

 


Priprema:
 

  1. Zagrijte pećnicu na 175°C. Pripremite veliki pleh, po mogućnosti malo dublji. Obložite ga papirom za pečenje, ali nije neophodno. Na krupno nasjeckajte lješnjake i bademe. U velikoj posudi izmiješajte pahuljice, bademe, lješnjake, suncokretove i lanene sjemenke i kokosove listiće. Presipajte sve u pleh ili ako vam je lakše da izmiješate sa mokrim sastojcima, ostavite u posudi.
  2. Posebno izmiješajte med, istopljeno kokosovo ulje i vodu, vaniliju i cimet i prelijte preko suhe smjese. Sve izmiješajte, najlakše je da to uradite lagano prstima i ubacite u zagrijanu pećnicu, iznad najniže rešetke, ali da ostane u donjoj polovini pećnice.
  3. Pecite oko 20-25 minuta dok ne počne fino mirisati i dok ne dobije zlatnu boju. U međuvremenu, nekoliko puta izmiješajte, recimo na 7-8 minuta, da gornji dio ne bi počeo gorjeti. Nasjeckajte suho voće i dodajte ga ispečenoj smjesi tek kad je sasvim ohlađena.


domaći muesli pećnica
Gotovi musli čuvajte u staklenoj tegli. Od ove količine sastojaka, dobit ćete oko 800g. Služite uz jogurt i svježe nasjeckano voće kao zdrav i ukusan doručak, dodajte u smoothie ili pospite preko kao dekoraciju i hrskavi dodatak.

muesli u tegli

 

Dva odlična proizvoda od kokosa nabavite putem Webshopa Tvornice zdrave hrane. Kokosovo ulje po najpovoljnijoj cijeni na tržištu nabavite ovdje:/ducan/kokosovo-ulje/ , a kokosovo brašno (koje vam može zamijeniti kokosove listiće) putem ovog linka: /ducan/kokosovo-brasno/.

 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 14 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [79] => Array ( [id] => 79 [code] => 3-2794 [position_h] => 0110 [level] => 1 [total] => 139 [total_discount] => 3 [main_image] => catalog/manufacturer/dennree_5a376cd140646.jpg [title] => Dennree [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/dennree/ [url_basic] => dennree [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 59 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 378 [total_discount] => 10 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 49 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 177 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel