Peciva se uglavnom vežu uz kalorične pekarske proizvode i uz puno brašna i ugljikohidrata. Peciva zapravo uopće ne morate izbjegavati, ako ih radite sami i po receptu kojeg vam donosimo u nastavku. Posni sir (koji je uz raženo brašno glavni sastojak peciva) je svježi obrani sir sa najmanje 18% suhe tvari i najviše 1% mliječne masti u suhoj materiji sira. Proizveden je od posebno odabranog obranog mlijeka. Proizvodnja ovog sira se sistematski kontrolira i svaka faza proizvodnje je pod kontrolom stručnjaka.

 
Bili vi sportaš ili builder koji načešće konzumiraju ovaj oblik sira ili ne, proteinska peciva s raženim brašnom i posnim sirom sigurno će vam se svidjeti pogotovo kada ćete trebati dobar "omotač" za sendviče.
 

Priprema:

1. U posudi dobro izmiješajte sir i jaja pa onda dodajte raženo brašno, prašak za pecivo te malo soli i papara.
2. Stavite grijati pećnicu na 180 stupnjeva, a na pleh stavite papir za pečenje.
3. Žlicom od smjese vadite kuglice (između svake kuglice žlicu namočite u vodu, jer je smjesa ljepljiva) i stavljajte ih na papir pa ih pospite sjemenkama (sezam ili suncokret).
4. Pecite 25 minuta, pa još 5-10 samo s uključenim ventilatorom. Vaša proteinska peciva su gotova. Dobar tek!

Izvor: www.figura.fit

Želite još ideja za zdrava peciva? Izvolite:
 

BEZGLUTENSKA PECIVA ZA SVAKO DOBA DANA

FLATBREAD KRUH

BRAZILSKI SIRNATI KRUŠČIĆI

Za dodatne zdrave tekstove i recepte, akcijske cijene i popuste, predbilježite se na našu mailing listu i primajte zdrave tjedne novosti.

Slični recepti

Recepti Low carb štapići punjeni mozzarellom zahvaljujući psylliumu Priprema: 50min Sastojci: 10

Recepti Zdravi recepti s brokulom u glavnoj ulozi Priprema: 5 Sastojci: 6

Recepti Posni obrok za prste polizati - zapečena riža s posnim sirom Priprema: 60min Sastojci: 5

Recepti Valentinday Breakfast Muffin - ukusni zalogaji od posnog sira i špinata Priprema: 25min Sastojci: 6

Recepti Superzdrave korejske rolice od jaja Priprema: 30min Sastojci: 5

Recepti BEZGLUTENSKA PECIVA ZA SVAKO DOBA DANA Priprema: 45min Sastojci: 9