Izbornik
Korisnička podrška: +385 1 5573 568
Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Košarica je prazna. Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 40,43
€ 0,00 / € 40,43
0
Početna Recepti Punjeni patlidžani - jednostavno i maštovito zdravo jelo za svakoga
Glavno jelo

Punjeni patlidžani - jednostavno i maštovito zdravo jelo za svakoga

Svi recepti
30. studeni 2016.

Punjeni patlidžani - jednostavno i maštovito zdravo jelo za svakoga


Punjeni patlidžani su odlični i pečeni i hladni. Funkcioniraju kao dio ručka i kao večera, a dobar su i funkcionalan obrok za nošenje na posao ili na put.

Jelo bogato okusom nije toliko bogato sastojcima što nam je bitno u ovim brzim vremenima, a opet je zdravo i nutritivno vrlo hranjivo. Ipak, treba znati kupiti kvalitetan patlidžan. Patlidžan je najbolji kada je kora sjajna i čvrsta, a vrh i peteljka izgledaju svježe. S obzirom da poput spužve upi­ja ulje na kojem se prži, patlidžan je dobro prije toga posoliti - tako će pustiti vlagu i upiti manje ulja.

Plavi patlidžan je zdrav za srce jer osigurava znatnu količinu kalija, što pomaže normalizaciji krvnog tlaka, a sadrži vrlo malo masnoća i kalorija. Kada ga još napunite zdravim sastojcima i dobrim začinima, odlično, jednostavno i maštovito jelo je spremno.

 

Priprema: Patlidžan operite i odrežite na pola pa izdubite njegovu unutrašnjost. Polovice posolite i ostavite da odstoji 10-ak minuta. Za to vrijeme na kokosovom ulju popržite lješnjak, dodajte gljive, unutrašnjost patlidžana i sve začinite. Polovice patlidžana stavite na pleh, napunite ih smjesom i na vrhu prelijte šalšom. Pecite na 180-200 stupnjeva 20-30 minuta. Donji dio polovica mora omekšati i onda je jelo gotovo.


Spremni ste za još isprobavanja ukusnog patlidžana? Izvolite:

POVRTNI POPEČCI BEZ BRAŠNA

NAMAZ OD PATLIDŽANA - ZDRAVA DELICIJA

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.

 

 

 

 

 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Komentari (1)
Mirjana Jurin, 30. rujan 2018.
Uvijek mi nedostaje ideja, a vasi recept su super.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?
Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane.