Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Burgeri od leće, zobi i chia sjemenki za najbolje hamburgere

Burgeri od leće, zobi i chia sjemenki za najbolje hamburgere

Vrsta jela
Glavno jelo
Vrijeme pripreme
45min
Složenost
Srednje
Sastojci
Objavljeno: 12. veljača 2017.

Burgeri od leće, zobi i chia sjemenki za najbolje hamburgere


Hamburgeri su okosnica brze hrane. "Junk food" nikako nije zdrav - umaci koji su kalorijske bombe, meso pečeno na nekvalitetnom i starom ulju, peciva od nezdravog bijelog pšeničnog brašna i "teški" topljivi sir doprinose povećanom energetskom unosu i lako vode debljanju. Stoga se prirodno nameće pitanje: mogu li hamburgeri uopće biti zdravi?!

Mogu! Ako napravite integralna peciva i popunite ih zdravim i ukusnim burgerima od leće, chie i zobenih pahuljica.

 

Priprema: Prvo skuhajte leću i procijedite. Pomiješajte ju sa zobenim pahuljicama i chia sjemenkama pa dodajte i luk i začine. Sa štapnim mikserom ili blenderom sve izmiksajte, ali ne do kraja (neka ostanu komadići). Rukama oblikujte burgere i pecite par minuta sa svake strane.


Dakako, nije ovo jedini recept za zdrave i hranjive burgere. Imamo ih još pa ih svakako probajte:

BURGERI OD KUS KUSA

BURGERI OD ŠPINATA

Zdrave burgere poslužite uz intergalno pecivo, salatu po izboru i slijedeće zdrave umake/namaze:

VEGE MAJONEZA

NAMAZ OD KELJA I INDIJSKIH ORAŠČIĆA

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane