Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Smoothie s prosom - obrok u čaši

Smoothie s prosom - obrok u čaši

Vrsta jela
Doručak
Vrijeme pripreme
5min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1/4 šalice prosa (skuhajte)
1 i pol šalica narezanog ananasa
1/2 šalica narančinog soka
1 žlica limunovog soka
1 žlica agavinog sirupa
1 žlica namočenih badema ili indijskih oraščića (par sati)
Malo leda
 

Objavljeno: 08. lipanj 2016.

Jesu li vam malo dosadili recepti za smoothieje i shakeove koji uvijek među sastojcima moraju imati bananu? Ako jesu, evo jedan zdravi recept za smoothie koji nema bananu i koji će se vrlo lako zgusnuti i bez nje...uz pomoć hranjivog prosa.

Malo je neobično žitaricu stavljati u napitke, ali kada jednom probate ovaj smoothie s prosom shvatit ćete kako to uopće nije tako neobičan spoj.

Proso je blago slatkastog okusa i orašaste teksture pa će pasati u raznim voćnim napicima. Ova žitarica preporučuje se svima jer tijelo opskrbljuje s mnoštvom korisnih hranjivih tvari. Sadrži čak 15 posto bjelančevina, što ga čini vrhunskom namirnicom za vegetarijance, a uz to je bogato vlaknima, vitaminima B-kompleksa, uključujući niacin, tiamin i riboflavin.

Proso je i odličan izvor minerala koji će u suradnji s ananasom postati pravi obrok u čaši kojeg možete nositi na posao, pojesti/popiti nakon treninga ili ponijeti na izlet i put.


Priprema:

 

  1. Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete kremastu teksturu.


Recepti za smoothie su najjednostavniji. Ako imate blender, imate i smoothie. Povrće, voće, orašasti plodovi...sve može završiti kao obrok u čaši, a ako ne znate kako zgusnuti sve sastojke bez banane probajte proso kao i u ovom receptu, krušku, mrkvu, avokado, jogurt, lanene ili chia sjemenke (dodajte na kraju) ili miksani tofu.
 

 

 



 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane