Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Najprodavanije
7159 137 Psyllium prah - Organski 250g Nutrigold 35,00 kn Nutrigold Probiotici, enzimi i biljna vlakna Kategorija Probiotici, enzimi i biljna vlakna
Organski proizvod Organski proizvod
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
6761 048 Soda bikarbona - bez aluminija 500g Nutrigold 8,00 kn Nutrigold Začini Kategorija Začini
-27%
100% soda bikarbona od 500g u prozirnoj plastičnoj ambalaži sa naljepnicom.
7901 383 Chia sjemenke 1000g Nutrigold 32,00 kn Nutrigold Sjemenke Kategorija Sjemenke
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 40,77
€ 0,00 / € 40,77
0
Početna Recepti Tjestenina s brokulom - zdravi obrok gotov u manje od 15 minuta
Glavno jelo

Tjestenina s brokulom - zdravi obrok gotov u manje od 15 minuta

Svi recepti
26. listopad 2017.

Uz makronutrijente, brokula je iznimno vrijedan izvor vitamina i minerala - vitamina C, provitamina A, vitamina B6, pantotenske kiseline, riboflavina, kalcija, magnezija, željeza, fosfora i kalija.

Iako je sirova najzdravija i najjednostavnija, postoji i trik s kuhanjem. 40 minuta prije kuhanja brokule nasjeckajte je i stavite je kuhati tek nakon što to vrijeme prođe.Takva sadržava sve svoje nutrijente i pruža vam najbolje od sebe. Kada ju pažljivo skuhate i dodate joj tjesteninu te malo tajnih sastojaka, dobit ćete brzinski obrok koji pršti zdravljem!

Priprema:

  1. Prvo skuhajte tjesteninu, a potom nasjeckajte češnjak.
  2. Brokulu iskidajte na male cvjetiće i stavite kuhati u slanu vodu i ubacite i češnjak.
  3. Nakon 10-ak minuta procijedite brokulu i tjesteninu, sve pomiješajte, ulijte ulje i pospite začinima i sjemenkama.

Izvrstan okus dobiti ćete i ako izrežete mozzarellu na kockice pa ubacite u gotovo jelo ili pak naribate grana padano.

Ideje za zdravu tjesteninu pronađite kod nas:

Za još više zdravih savjeta i recepata, prijavite se na naš newsletter!

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Komentari (1)
Ruža Matković, 23. listopad 2021.
Ovo jelo je ne dovršena priča. Brokulu na veće komade skuhati par minuta u slavnoj vodi i u istu vodu staviti kuhati špagete. Zatim u tavi na maslinovom ulju popržite sitno malo pancete, par kom češnjaka i malo začina. U tavu ubaciti brokulu, komad masla pomiješati, zatim dodati špagete sa malo tekućine u kojoj je kuhala, sve popapriti, posuti sa mljevenom prženim sjemenkama suncokreta i ribanim parmezanom. I brokula i špageti moraju biti Al dente ukrasiti svježim bosiljkom. Dobar tek!,

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.