Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: 0,00 kn
Ukupan PDV: 0,00 kn
Ukupno bez dostave: 0,00 kn
Sveukupno: 0,00 kn
0
BESPLATNA dostava za narudžbe iznad 299 kn!
Početna Recepti Recepti sa slanutkom - od jutra do večeri

Recepti sa slanutkom - od jutra do večeri

Vrsta jela
Glavno jelo
Vrijeme pripreme
15 min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

2 jaja

2 žlice kuhanog slanutka

Himalajska sol

1/2 šalice jogurta

Malo špinata

Kokosovo ulje

Objavljeno: 22. svibanj 2019.

Osim što je fin, slanutak je vrlo zdrava namirnica. Sadrži puno proteina, ima niski glikemijski indeks, bogat je izvor nutrijenata, smanjuje kolesterol i vrlo je pogodna namirnica za dijabetičare.

Slanutak je namirnica visokovrijedna za ljudsku prehranu, a u mnogim zemljama predstavlja važan izvor bjelančevina, koje povećavaju apsorpciju željeza i kalcija. Poboljšava rad slezene i djeluje dijuretički.

Slanutak - namirnica za cijeli dan!


Najpoznatija jela od slanutka su hummus (namaz od slanutka) i falafel (pržene kuglice od slanutka), no s ovom mahunarkom moguće je napraviti obroke koji od jutra do mraka, od doručka do večere.

Organski Nutrigold slanutak u prozirnoj plastičnoj ambalaži od 500g.

KAJGANA SA SLANUTKOM


Potrebni sastojci:


doručak slanutak


Priprema:

  1. Umutite jaja i dodajte jogurt.
  2. Zagrijte ulje u tavi i pecite jaja, povremeno miješajući, dok ne otvrdnu.
  3. Dodajte slanutak, nasjeckanih prokuhanih listova špinata, posolite po želji i poslužite.

POPEČCI OD SLANUTKA


POPEČCI OD SLANUTKA SE MORAJU NAĆI NA VAŠEM JELOVNIKU


Potrebni sastojci:


Priprema:

  1. Skuhani slanutak sameljite u blenderu i potom pire od slanutka ubacite u zdjelu i pomiješajte sa svim ostalim sastojcima.
  2. Smjesu stavite u hladnjak na minimalno 10 minuta.
  3. Ako je smjesa pregnjecava dodajte još malo zobenih pahuljica ili žlicu kokosovog brašna.
  4. Radite popečke i pržite ili na kokosovom ulju sa svake strane po 2-3 minute.

JUHA OD SLANUTKA


juha od slanutka


Potrebni sastojci:


Priprema:

  1. Slanutak namačite u vodi preko noći.
  2. Na zagrijanom ulju popirjajte nasjeckani luk i nasjeckanu mrkvu dok dobro ne omekšaju, pa dodajte slanutak i vode taman da prekrije slanutak.
  3. Ubacite začine i kuhajte 30-40 minuta (dok slanutak ne postane mekan na ubod vilice) pa sve dobro izmiksajte štapnim mikserom ili u blenderu kako bi dobili gustu juhu.

ČUŠPAJZOSLANUTAK


varivo od slanutka


Potrebni sastojci:


Priprema:

  1. Zagrijte ulje u loncu, dinstajte češnjak i začine oko 5 minuta pa dodajte rajčice i dinstajte oko 2 minute.
  2. Ubacite papriku, vodu i temeljac.
  3. Pustite da proključa, smanjite vatru i kuhajte 10 minuta.
  4. Dodajte slanutak, posolite i popaprite po želji, kuhajte oko 5 minuta i poslužite.

ČOKO KUGLICE


Sirovi čokoladni nepečeni kolačići


Potrebni sastojci:


Priprema:

  1. Sve sastojke osim kakao zrna ubacite u multipraktik ili blender i miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu.
  2. Ručno ubacite kakao drobljena zrnca pa stavite u hladnjak da se smjesa stisne.
  3. Od ohlađene smjese oblikujte kuglice i ponovno vratite na hlađenje pa kuglice poslije uvaljajte u čoko glazuru.
  4. Čoko glazuru napravite tako da na slaboj vatrici malo kakao maslaca rastopite zajedno s kakao prahom.

Slanutak je moguće jesti i kao grickalicu koja je popularna u zemljama poput Alžira, Irana i Turske


Slanutak se može jesti u salatama, varivima, odlično paše uz ribu, a dostupan je čak i u obliku brašna.

Zbog visokog udjela proteina, izvrstan je nutritivni partner mnogim vegetarijanskim jelima poput indijskog jela chana masala – bogatog variva od slanutka obogaćenog začinima i začinskim biljem.

Dosta je kuhanja, odmorite malo i prelistajte naš NEWSLETTER.

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Klučne riječi: recepti, slanutak,
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 14 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [79] => Array ( [id] => 79 [code] => 3-2794 [position_h] => 0110 [level] => 1 [total] => 139 [total_discount] => 2 [main_image] => catalog/manufacturer/dennree_5a376cd140646.jpg [title] => Dennree [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/dennree/ [url_basic] => dennree [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 59 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 384 [total_discount] => 16 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 49 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 177 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel