Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Tortilje od konjac brašna - bez glutena i s niskim udjelom ugljikohidrata

Tortilje od konjac brašna - bez glutena i s niskim udjelom ugljikohidrata

Vrsta jela
Prilog
Vrijeme pripreme
30 min + hlađenje
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1 šalica bademovog brašna
1/2 šalice kokosovog brašna
3 žlice konjac brašna
1 žličica himalajske soli
4 jaja
2 žlice ulja
1 šalica vruće vode
 

Objavljeno: 06. svibanj 2016.

Tortilje od konjac brašna - bez glutena i niskim udjelom ugljikohidrata


Tortilje su zgodan i praktičan obrok kojeg možete puniti raznim nadjevima ili koristiti kao krekere i čips uz namaze i dipove. One kupovne daleko su od pojma zdravog, a one koje radimo kod kuće uglavnom su od običnog brašna pa su i pune ugljikohidrata, a i šećera.

Donosimo recept za bezglutenske tortilje od dvije vrste "low carb" brašna i od konjac praha koji je poznat po tome da nema kalorija, a da sadrži puno vlakana. Ne samo da se koristi u tradicionalnoj azijskoj medicini i kuhinji, već konjac često koriste dijabetičari i one koji su na low carb dijetama. Uz to što sadrži vrlo nizak udio ugljikohidrata, ove tortilje ne sadrže gluten.


Priprema:

 

  1. Prvo promiješajte suhe sastojke.
  2. U drugu zdjelu pomiješajte jaja i ulje pa to dodajte suhim sastojcima prvo miješajući rukom, a onda mikserom. Kad se dobro sjedine, ubacite kipuću vodu i prekrijte zdjelu kako bi para radila svoje.
  3. Kada se sve lagano ohladi, stavite tijesto još par sati u hladnjak kako bi se dobro stisnulo. Tavicu stavite na srednje jaku vatru (može tava za palačinke), a komade tijesta trgajte i razvaljajte na debljinu koju želite između dva masna papira za pečenje. 
  4. Izvaljanje tortilje stavite peći dok ne potamne s jedne pa s druge strane.


Znamo koliko volite tortilje i lepinje pa imamo još par dobrih recepata:

ZELENE TORTILJE OD TIKVICA

BEZGLUTENSKE TORTILJE

TORTILJE OD CVJETAČE

shirataki rezanci

Od nekaloričnog, bezglutenskog konjac brašna radi se i SHIRATAKI TJESTENINA koju morate probati.
 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane