Lanene tortilje od 3 sastojka nevjerojatno su ukusne i zdrave!

Svi recepti

04. svibanj 2023.

Zdrave tortilje od lanenog brašna napravit ćete u tren oka! Možete ih pripremiti u slanoj i slatkoj varijanti. Za slatku, napunite ih krem sirom i jagodama, a ako želite slane tortilje eritrit u receptu zamijenite sa soli i punite ih povrćem, slanutkom i dodatcima po izboru.

Laneno brašno je odličan dodatak svim kuhinjama, a s obzirom na nutritivno bogatstvo vrlo je cijenjeno te je neizostavan dodatak u prehrani vegana i vegetarijanaca. Iznimno je bogato nutrijentima među kojima se ističu bjelančevine s udjelom od čak 41,58 g na 100 g sjemenki. Također je dobar izvor ugljikohidrata i vlakana te je idealna zamjena za klasično bijelo pšenično brašno.

Vjerujemo da će vas ovaj recept osvojiti na prvu te da će se nakon isprobavanja redovito naći na vašem tjednom jelovniku.

Za još više ukusnih i zdravih recepata zavirite u našu besplatnu kuharicu za svibanj.

Tortilje od lanenog brašna - recept

Popis sastojaka nalazi se pri vrhu stranice s desne strane, a postupak pripreme čeka vas u nastavku.

Priprema:

Pomiješajte sastojke dok se ne formira kugla tijesta.
Podijelite na 4-6 komada.
Svaki komad razvaljajte na tanko između dva papira za pečenje pa poklopcem od lonca izrežite oblik kruga.
Tortilje pecite na ugrijanoj tavi bez ulja po nekoliko minuta sa svake strane.
Napunite ih krem sirom i jagodama, a ako želite slane tortilje eritrit zamijenite sa soli i punite dodacima po izboru.