Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti TORTILJE OD CVJETAČE - ZDRAVA, PALEO ZAMJENA ZA KRUH

TORTILJE OD CVJETAČE - ZDRAVA, PALEO ZAMJENA ZA KRUH

Vrsta jela
Prilog
Vrijeme pripreme
45min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1 glavica cvjetače
2 jaja
Nasjeckani svježi korijander ili origano (može i bez)
Sok ½ limete (može i malo naribane korice)
Prstohvat himalajske soli
Papar

Objavljeno: 08. srpanj 2015.

Trebate wrap? Doručkovali bi Burrito? Tortilju bi punili ukusnim povrćem? Uz ovoj brzi i jednostavan recept za tortilje od cvjetače imate sve u jednom. Potrebna je samo mašta i vaše eksperimentiranje s punjenjem i začinima koje možete dodati u samu koru (tortilju). Osim što je iznimno jednostavan recept, ove tortilje su bez glutena, s minimalnim udjelom ugljikohidrata i imaju samo 25 kalorija.

Iz smjese koju ćete napraviti od slijedećih sastojaka možete napraviti 6 tortilja.



Priprema:

  1. Pećnicu zagrijte na 190 stupnjeva, a lim obložite papirom za pečenje.
  2. Cvjetaču u blenderu usitnite i stavite u mikrovalnu na najviše stupnjeva na 2 minute potom smjesu pomiješajte i još jednom stavite u mikrovalnu na 2 minute. (Ako nemate mikrovalnu, smjesu nasjeckane cvjetače stavite pariti 5 minuta iznad kipuće vode te ju potom dobro ocijedite.)
  3. Kuhinjskom krpom ili gazom dobro iscijedite cvjetaču. U zdjelu sad pomiješajte sve sastojke i rukama oblikujte 6 tortilja te ih posložite na papir za pečenje. Pecite ih 10 minuta, a potom okrenite na drugu stranu i pecite još 5 minuta.
  4. Iako ih možeš jesti i pripremljene u pećnici, tortilje od cvjetače najukusnije su ako ih nakon toga dodatno zapečeš na tavi. Dovoljno je zagrijati tavu, lagano pritisnuti tortilje i čekati minutu do dvije, dok ne poprime zlatno-smeđu boju. Samo sol i papar? Ili radije korijander, origano, aromatični kim? Poigrajte se s ovom paleo tortiljom koja je odlična zamjena za obične pšenične tortilje ili kruh.


 cvjetača tortilje

Himalajsku sol kojom na zdraviji i bolji način (od obične soli) možete začinit ove zdrave tortilje od cvjetače na Tvornici zdrave hrane nađite u dva oblika: krupna i sitna.

[av_productslider categories='378' columns='3' items='9' offset='0' sort='0' autoplay='yes' interval='5']

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane