Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Tortilje od tapioka škroba odlične za glutenfree i paleo prehranu

Tortilje od tapioka škroba odlične za glutenfree i paleo prehranu

Vrsta jela
Glavno jelo
Vrijeme pripreme
15min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci
Objavljeno: 02. siječanj 2018.
 

Tapioka sadrži 80% probavljivog škroba i odlična je za sve one koji ne podnose gluten, jer ga ne sadrži. Tapioka je čest sastojak u mnogim bezglutenskim proizvodima, jer poboljšava teksturu i vlagu u odsutnosti glutena.

Sadrži elemente u tragovima, ali ne sadrži masti, ni proteine. Jedna šalica suhih tapioka perla (152 grama) sadrži otprilike 544 kalorija, 135 grama ugljikohidrata, jedan gram dijetalnih vlakana, nula grama masti i nula grama proteina.

Tapioka se smatra paleo-friendly. To je siguran škrob koji, iako nizak hranjivim tvarima, nudi odličnu zamjenu za izradu ukusnih peciva, kruhova i slastica.


Tapioka škrob - Organski 500g Nutrigold

Priprema 

 

  1. U zdjeli pomiješajte sve mokre sastojke uključujući i ulje, a u drugoj zdjeli sol i brašna.
  2. Mokre izmiješane sastojke dodajte suhima i dobro promješajte pa zagrijte tavicu na srednje jakoj vatri.
  3. Kada se tava dobro zagrije, malo nauljite i smjesu izlijte na sredinu te lagano širite smjesu u oblik palačinke.
  4. Pecite na jednoj strani 3 minute pa okrenite i pecite 1 minutu na drugoj.


Tortilje punite raznim meksičkim punjenjima i poslužite uz osvježavajuće namaze:

CHILI CON CARNE BEZ MESA

KUS KUS

GUACAMOLE

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane