Sami napravite izvrsne špagete od špinata

Izrada domaće tjestenine umijeće je koje su naše bake "imale u malom prstu". Danas mnogi zaziru od izrade tjestenine kod kuće iako je njen okus znatno bolji.

Ovo je definitivno jedno od onih jela koje je zdravije nego što se čini. Uz pomoć cjelovitog brašna i tapioke dobit ćete hranjiv obrok i stvarno nema razloga da izbjegavate tjesteninu. Još kad u nju dodate špinat, povrće puno nutrijenata poput vitamina C i E, betakarotena, mangana, cinka i selena, koji brane organizam od brojnih bolesti povezanih s antioksidativnim stresom, nema razloga da ne probate sami napraviti efektnu zelenu tjesteninu.

Domaći špageti od špinata - recept

Priprema:

1. Špinat izblendajte s vodom u blenderu dok ne dobijete pire.
2. Potom istucite 6 jaja i pomiješajte ih s pireom od špinata.
3. U velikoj zdjeli pomiješajte brašno, tapioka škrob i sol pa dodajte mokre sastojke (pomiješani pire s jajima). Malo brašna posipajte po radnoj plohi pa sami oblikujte glatku okruglu smjesu pa malo razvaljajte. 
4. Tijesto provucite kroz stroj za tjesteninu pa režite po želji.
5. Špagete od špinata kuhajte tek 2 minute pa još par minuta s umakom/povrćem za koje ste se odlučili.

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane! Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu. 

Zanimat će vas i...

• Hrskave okruglice od tikvica savršen su proljetni prilog
• Proljetne quiche košarice s povrćem
• Tofu zdjela s kvinojom - lagano, dijetno, zdravo
• Večerajte zdravo palentu s mozzarellom i sezamom

Slični recepti

Slano i slasno Vege bolonjez od soje - jer za zdravi ručak ne može bolje! Priprema: 90 min Sastojci: 15

Recepti Šarena tjestenina - sami napravite tjesteninu s kurkumom i koprivom Priprema: 30min Sastojci: 4

Recepti Fotogenična pink tjestenina za zdrava i ukusna jela Priprema: 40 min Sastojci: 5

Slano i slasno Zeleni spaghetti trebaju malo sastojaka i malo vremena da nestanu s tanjura Priprema: 10 min Sastojci: 5

Slano i slasno Carbonara koja to nije bit će vaš ručak za 10 Priprema: 13 Sastojci: 8

Jela na žlicu Juha od slanutka i špinata za bolji dan Priprema: 10 Sastojci: 8