Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Tzatziki umak za vegane i sve one koji žele jesti zdravije

Tzatziki umak za vegane i sve one koji žele jesti zdravije

Vrsta jela
Međuobrok - Slano jelo
Vrijeme pripreme
10min + namakanje
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

150 grama suncokretovih sjemenki

1 manji krastavac

Sok od jednog limuna

Češnjak u prahu na vrh čajne žličice

Jedna vezica vježeg kopra
 

Objavljeno: 26. siječanj 2016.

Grčka kuhinja se ne može ni zamisliti bez sjajnog tzatziki umaka koji paše uz sva jela. Umak koji je jako ukusan prilog tofu, seitanu i vegetarijasnkim ražnjičima, lagan je i brz za pripremu, a nakon pripreme može u hladnjaku stajati do 3-4 dana.

Iako se smatra ljetnim, osvježavajućim umakom, vi iznenadite svoje najbliže (i sebe) ovom veganskom varijantom kad god vi to poželite.

 

Priprema: 

  1. Suncokret treba namakati u vodi minimalno 2 sata, a najbolje tijekom cijele noći. Nakon namakanja suncokret dobro isprati i staviti u blender pa dodati i ostale sastojke. Sve blendajte do glatke smjese. Dekorirajte i poslužite.


Ovaj umak odlično paše uz sirove krekere, sirovo povrće narezano na trakice i uz sezonske salate. Svakako umakom prelijte sirove špagete od povrća kao što su tikvice i bundeva.

Grčka nam je česta inspiracija u kuhanju pa provjerite što smo sve kuhali po njihovim receptima:

DOMAĆI GRČKI JOGURT

FAVA PIRE KAO DOSTOJNA ZAMJENA MESU

PASTELI

 

 

 

 

 

 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane