Nada Pupa,
08. veljača 2022.
Međuobrok - Slatko jelo
Pogledaj komentare (1)
Zdravi puding od zobenih pahuljica
Korisnička podrška
Svi recepti
16. listopad 2019.
Ukusne su, praktične i zdrave. Brz su, hranjiv i zasitan obrok koji možete jesti ujutro za energiju tijekom cijelog dana. Nastaju procesom parenja i omekšavanja zobi između valjaka, nakon čega se suše. Nutritivno su jako slične zrnju zobi, ali se puno brže pripremaju. Zbog obilja minerala i vlakana krasi ih i mnoštvo ljekovitih odlika.
Da, to su zobene pahuljice!
Puding od zobenih pahuljica kao brzi doručak ili kao odličan, zdravi desert izvrstan je izvor proteina i kalcija!
Volite puding, ali primjećujete da su puni škroba, bojila i aroma i da vas tjeraju da ih više i više jedete i samim time se debljate?
Dajte šansu domaćem pudingu spravljenom unutar četiri zida vaše kuhinje. Glavni sastojak su zdrave zobene pahuljice, a kako od njih u 10 minuta napraviti super slasticu, provjerite u našem finom receptu.
Pola šalice zobenih pahuljica sadrži 159 kcal i ima samo 2 grama masti. Iznenađujuće je kako tako malo kalorija može čovjeka toliko dugo održavati sitim. Vlakna iz zobi povećavaju osjećaj punine u želucu, dok beta-glukan pomaže u smanjivanju apetita. Ako pokušavate smršaviti i smanjiti unos kalorija, zobena kaša je vaš idealan doručak uz koji ćete biti puni energije i izdržati do ručka.
Stoga, na ovaj ukusni puding ne morate gledati kao na desert već kao na pravi hranjivi obrok!
Pogotovo zato jer osim pahuljica, ova slastica vrišti zdravljem i zbog orašastih plodova i zbog sušenog voća.
Ako niste sigurni koje sušeno voće ubaciti u vaš novi omiljeni puding, upoznajte sve ove namirnice i bacite se u shopping barem nekih:
Zdravi puding od zobenih pahuljica je idealan recept onih dana kada imate nenajavljene goste. Desert će biti gotov taman dok skuhate čaj ili kavu. Sigurni smo da ćete dobiti i brojne pohvale.
Priprema:
- U posudi na srednjoj vatri prokuhajte mlijeko. Dodajte zobene pahuljice, bademe, orahe, sušeno voće i začine. Uz kontinuirano miješanje, kuhajte 10 minuta.
- Poslužite u posudice i ukrasite isjeckanim pistacijama, bademima, kokosom i sl.
- Poslužite toplo ili hladno, ovisno o tome kako volite.
- Ako više volite čokoladne varijante pudinga, u posudu prije kuhanja dodajte još i sirovi kakao prah.
I dok uživate u finoj i zdravoj slastici, NEWSLETTER čeka vašu prijavu.
Želiš 10% popusta?
Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu.
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane.
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.
Tvornica Zdrave Hrane
Podržani načini plaćanja
U našoj web trgovini možeš platiti:
- kreditnim karticama
- internet bankarstvom
- gotovinom prilikom preuzimanja
Prodajne lokacije
- Zagreb - Malešnica
- Zagreb - Shopping Center Point
- Zagreb - Vlaška
- Zagreb - Rudeš
- Zagreb - Dubrava
- Zagreb - Kvatrić
- Zagreb - Martinovka
- Zagreb - Z Centar
- Zagreb - Ilica
- Zagreb - Bundek
- Split - Shopping Center Mall of Split
- Split - Centar
- Rijeka - Riva
- Varaždin - Shopping Center Lumini
- Pula - Shopping Center Max City
- Zadar - Supernova centar
- Osijek - Gornji grad