Napravite najhranjiviji namaz kojeg možete pojesti

Pitate se kakav je to namaz koji je hranjiv i zdrav i koje može bez problema ući u kategoriju kompletnih obroka? Jednostavan namaz! Namaz sa samo 5 sastojka.

Ukusni namaz od prosa i konopljinih sjemenki može biti idealno predjelo, vrlo hranjiv međuobrok te vrlo zdravi odabir za večeru. Ne znate kako oplemeniti sendviče koje nosite na posao ili na izlet? S ovim namazom i to je moguće.

Pikantni, zdravi i kremasti namaz treba samo blender da bi nastao i zdravoljupca gurmana da bi nestao.

Priprema: Proso kuhajte 20-ak minuta u 1 i pol šalici vode. Namočene indijske oraščiće stavite u blender i miksajte dok ne postanu glatka smjesa. U proso dodajte nasjeckanu ljutiku, a potom i kremu od oraščića, konopljine sjemenke i sve začine. Dobro izmiješajte.

Ovaj namaz možete jesti i topao i hladan. Jednako dobro će pasati uz zdrave krekere i kruhove koje poslužite:

iWKAN KRUH

KRUH OD BADEMOVOG BRAŠNA PREPUN VLAKNA

RIŽINI KREKERI

KREKERI S HELJDOM BEZ IKAKVIH ALERGENA

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.