Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Zobene pahuljice s kurkumom uvrstite u svoj jelovnik za doručak

Zobene pahuljice s kurkumom uvrstite u svoj jelovnik za doručak

Vrsta jela
Doručak
Vrijeme pripreme
25min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1/2 šalice zobenih pahuljica
1 šalica vode
1/2 žličice kurkume
2 žlice malina
2 žlice kupina

Objavljeno: 04. rujan 2016.

Zobene pahuljice s kurkumom uvrstite u svoj jelovnik za doručak


Zobene pahuljice su savršen doručak. Jednostavne su i ukusne. Pripadaju skupini cjelovitih žitarica i mogu se konzumirati na različite načine.

Oko 1/2 šalice zobenih pahuljica je sasvim dovoljno. Tako ćete unijeti 150 kalorija, ali ako ne uzmete u obzir i dodatke s kojima ih jedete, kao što su mlijeko ili voće. S dodacima će broj kalorija porasti na otprilike 300. Doručak će biti zasitan, ali neće uzrokovati debljanje.

S druge strane, ako zdravim zobenim pahuljicama dodate najzdraviji začin na svijetu - kurkumu, dobit ćete obrok koji postaje svojevrsni lijek.

Već odavno je izvjesno da kurkuma posjeduje anti-upalna svojstva, ali nedavna istraživanja su pokazala da je kurkuma – pravo čudo prirode. Potvrđen je blagotvorni učinak kurkume kod mnogih tegoba od raka do Alzheimerove bolesti, a u ayurvedskoj medicini kurkuma je od davnina poznata kao biljka koja jača i njeguje organizam.

Kada se spoje zob i kurkuma u suradnji s voćem dobivate doručak zbog kojeg vam jutro postaje omiljeni dio dana.

 

Priprema: Sve sastojke stavite u u zdjelu, dobro promiješajte i pustite da stoji barem 20 minuta prije posluživanja.


Voće koje ćete uklopiti u ovaj kašasti doručak prilagodite godišnjem dobu u kojem ga radite i sezonskom voću koje je u to doba aktualno.

Zašto je zob tako dobra i zašto bi ste ju trebali uvrstiti u svakodnevnu prehranu saznajte u tekstu 5 RAZLOGA ZAŠTO KORISTITI ZOBENE PAHULJICE I 2 SUPER RECEPTA S NJIMA.

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane