Posni sir u slatkoj varijanti - idealan obrok nakon treninga te za sve one koji paze na kilograme. Posni sir vam možda ponekad nije ukusan, ali u slatkim varijantama ne može proći nezapaženo.
Posni sir u slatkoj varijanti - idealan obrok nakon treninga
Posni sir - jedna od najzasitnijih namirnica koju možete pojesti, a uz to je krcata proteinima i kalcijem. Također je vrlo prilagodljiv i može poslužiti kao zdrav i ukusan prilog gotovo svakoj vrsti hrane.
Posni sir je jedna od omiljenih namirnica sportaša i osoba koje žele "nabiti" mišićnu masu. Posebno je prikladan za osobe na dijetalnoj prehrani, jer osim što proizvod sadrži manji postotak mliječne masti, sadrži probiotičke bakterije koje pozitivno djeluju na probavni sustav čovjeka.
Bili vi u treningu ili samo volite paziti na zdravu prehranu i kilograme, predlažemo dvije slatke proteinske varijante posnog sira.
PROTEINSKI SHAKE
Potrebni sastojci:
250 grama posnog sira
3 dl vode
1 banana
2 žlice
kikiriki maslaca
Priprema: Sve smiksajte u blenderu ili multipraktiku ili čak ručno i uživajte u slasnom napitku.
SIRNATI DESERT
Potrebni sastojci:
200 grama posnog sira
200 grama bobičastog voća
1 žlica
kikiriki maslaca
Malo
stevije u prahu
Priprema: Sastojke dobro izmiješajte i uživajte u sirnatoj varijanti pudinga.
Ako ste potpuno u treningu i pazite na mišićnu masu, dodajte u oba recepte
PROTEINE.