Korisnička podrška

Posni sir u slatkoj varijanti - idealan obrok nakon treninga te za sve one koji paze na kilograme. Posni sir vam možda ponekad nije ukusan, ali u slatkim varijantama ne može proći nezapaženo.

Svi članci

29. siječanj 2016.

Pogledaj komentare (0)

Posni sir u slatkoj varijanti - idealan obrok nakon treninga

Posni sir - jedna od najzasitnijih namirnica koju možete pojesti, a uz to je krcata proteinima i kalcijem. Također je vrlo prilagodljiv i može poslužiti kao zdrav i ukusan prilog gotovo svakoj vrsti hrane.

Posni sir je jedna od omiljenih namirnica sportaša i osoba koje žele "nabiti" mišićnu masu. Posebno je prikladan za osobe na dijetalnoj prehrani, jer osim što proizvod sadrži manji postotak mliječne masti, sadrži probiotičke bakterije koje pozitivno djeluju na probavni sustav čovjeka.

Bili vi u treningu ili samo volite paziti na zdravu prehranu i kilograme, predlažemo dvije slatke proteinske varijante posnog sira.

PROTEINSKI SHAKE

Potrebni sastojci:

250 grama posnog sira

3 dl vode

1 banana

2 žlice kikiriki maslaca

Priprema: Sve smiksajte u blenderu ili multipraktiku ili čak ručno i uživajte u slasnom napitku.

SIRNATI DESERT

Potrebni sastojci:

200 grama posnog sira

200 grama bobičastog voća

1 žlica kikiriki maslaca

Malo stevije u prahu

Priprema: Sastojke dobro izmiješajte i uživajte u sirnatoj varijanti pudinga.

Ako ste potpuno u treningu i pazite na mišićnu masu, dodajte u oba recepte PROTEINE.