Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Tvoja košarica je prazna.

Dodaj bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno s uključenim PDV-om: 0,00 €
0
Početna Recepti Kajgana od tofua - idealni vege proteinski doručak
Doručak

Kajgana od tofua - idealni vege proteinski doručak

Svi recepti
12. siječanj 2017.

Kajgana od tofua - idealni vege proteinski doručak


Što kažete na jedan brzi i ukusni doručak pun proteina koji ne sadrži meso ni druge namirnice životinjskog porijekla? Zvuči teško izvedivo, ali uz pomoć tofua dobit ćete malo drugačiju verziju kajgane koja po porciji sadrži čak 31 gram bjelančevina, 27 grama masnoća i tek 8 grama ugljikohidrata.

Ako se do sada niste upoznali s ovom zdravom namirnicom, svakako je vrijeme. Tehnika proizvodnje tofua jednim je dijelom slična proizvodnji sira, zbog čega tofu često nazivaju i sojinim sirom. Tofu je jako zdrav, ali u umjerenim količinama. Bogat je proteinima, vitaminima i kalcijem. On se ubraja u yin namirnice koje rashlađuju organizam pa je odličan čak i u tople dane.

 

Priprema: Tofu zdrobite rukama na male komadiće. Na zagrijanom ulju stavite pržiti luk pa kad omekša dodajte kurkumu i tofu. Dok se sve pirja, tofu malo gnječite vilicom. Nakon par minuta, dodajte mladi luk ili poriluk, papriku narezanu na kockice te začinite.


Ovaj ukusni doručak poslužite uz tostirani kruh ili neke od ovih zdravih inačica kruha:

IWKAN KRUH

BEZGLUTENSKI VEGANSKI KRUH SA SJEMENKAMA

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.

 

 

 

 

 

Komentiraj i ocijeni recept

Tvoj email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na ostavljeni komentar/recenziju.
Komentari (1)
Asima Kunić, 12. veljača 2024.
Zanimaju me zdravi recepti

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

[email protected]

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.