Brahmi - ayurvedska biljka za bistar um i zdravlje mozga

Djeluje na smirivanje uma kao niti jedna druga biljka do sada! To je Brahmi u jednoj rečenici, no ovaj je čudnovati prah zaslužio puno više redaka.

Osjećate li umor, pospanost, vrtoglavicu i imate problema s pamćenjem? Kod ovih simptoma od izuzetne je pomoći Brahmi, drevna ajurvedska biljka koja se stoljećima koristi u prirodnom liječenju mnogobrojnih zdravstvenih stanja. 

Brahmi - nootropik koji poboljšava funkciju i zdravlje mozga

Bakopa (Bacopa monnieri) je biljka iz porodice Scrophulariaceae, a njen sanskrtski naziv je Brahmi. Bacopa monnieri (iz obitelji Scrophulariaceae) jest biljka puzavica koja se koristi u Ayurvedi za “neurološko pomlađivanje” te pruža pozitivne implikacije za poboljšanje pamćenja i smanjenje anksioznosti. Jedna je od poznatijih biljaka u ovoj grupaciji uz Ashwagandhu, a često se naziva Brahmi, iako se može ponegdje u drevnoj literature pronaći i izraz Jalabrahmi. 

Brahmi ublažava stres, umiruje um, nervozu, anksioznost, rastrešenost, ljutnju, depresiju, melankoliju, bezvoljnost, gubitak motivacije. Aktivni sastojci zaslužni za ljekovitost brahmija uključuju alkaloide, saponine, bakozide i sterole.

Za kognitivne učinke najvažniji su spojevi bakozidi A i B. Brahmi poboljšava pamćenje i koncentraciju kod zdravih ljudi i kod osoba koje imaju problema s pamćenjem. Smanjuje zaboravnost i pruža jasnoću te smanjuje osjećaj anksioznosti.

Brahmi - pojačava i širi svjesnost

Ovo je prirodni antidepresiv vrlo snažnog i učinkovitog djelovanja. Za razliku od lijekova, Brahmi djeluje bez ikakvih štetnih nuspojava i posljedica za ljudski organizam. Pojačava i širi svjesnost, stoga je osobito koristan kod meditacije. Jača memoriju i koncentraciju, a koristan je u svim fazama života - u mladosti prilikom učenja te u trećoj životnoj dobi jer prevenira demenciju, Alzheimerovu i Parkinsonovu bolest, ublažava hiperaktivnost, autizam i ostale bolesti nervnog sustava.

Preporučuje se uzimati kod oporavka od iscrpljenosti, napornog rada i stresa čega smo danas svi svjedoci. Brahmi je adaptogen što znači da pomaže tijelu da se odupre stresu. Mnogi alternativni liječnici smatraju brahmi najboljom biljkom na svijetu protiv stresa. Djeluje podjednako protiv akutnog kao i protiv kroničnog stresa.

Kada i kako koristiti brahmi?

Brahmi je omiljen među studentima i poslovnjacima jer poboljšava pamćenje i koncentraciju, povećava budnost i inteligenciju. Popularna je kao ljekovita biljka koja skraćuje vrijeme učenja, povećava akademsku učinkovitost i mentalnu sposobnost te smanjuje efekte stresa, nervoze i anksioznosti.

Također se koristi za rješavanje poremećaja pažnje, hiperaktivnosti, poremećaja ponašanja i smetnji kod pamćenja. Bakopa djeluje stimulativno izazivajući brži protok krvi te bolju oksigenaciju tkiva i organa.

Djelovanje brahmija na živčani sustav uključuje i pomoć kod odvikavanja od lijekova, opijata, alkohola, nikotina i šećera. Brahmi smanjuje žudnju i smiruje emocije koje se javljaju tijekom procesa odvikavanja. 

Preporučuje ga se popiti i prije spavanja kako bi ublažio nesanicu, a više od 100 istraživanja potvrdila su snažno pozitivno djelovanje brahmija na pamćenje, koncentraciju i raspoloženje.

Srećom, i korištenje Brahmija vrlo je jednostavno. Pola žličice praha rastopite u 2dl mlake vode te popijte ujutro sat vremena nakon doručka i uvečer prije spavanja. Kako bi biljka koju konzumirate postigla svoj puni učinak i uputila svoju ljekovitost u organizmu, potrebno ju je uzimati kontinuirano, svaki dan, oko 45 dana u ciklusu.

Rezultati se često osjete već nakon nekoliko dana konzumacije no treba biti ustrajan u korištenju. Također, nemojte se začuditi ako na sastavu svog organskog prirodnog šampona u popisu sastojaka nađete i brahmi.

Naime, ulje brahmija može se koristiti za liječenje kožnih tegoba i poboljšanje fleksibilnosti pa se može umasiravati u vlasište za zdravlje kose i njezin brži rast. Baš zato, šamponima s njim u sastavu svakako dajte prednost.

Pročitajte i sljedeće članke iz našeg zdravog kutka:

• Detox industrija i protokoli: Trebaju li našem tijelu detox programi
• Pčelinji polen - ljekovita svojstva i upotreba
• Za zdravu probavu: 5 namirnica najbogatijih vlaknima
• Hrana za mršavljenje: 9 najboljih namirnica za uspješno i zdravo mršavljenje

Pretplatite se na naš besplatan Newsletter za još više savjeta i zdravih recepata koje svakodnevno osmišljavamo za vas!