Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: 0,00 kn
Ukupan PDV: 0,00 kn
Ukupno bez dostave: 0,00 kn
Sveukupno: 0,00 kn
0
BESPLATNA dostava za narudžbe iznad 299 kn!
Početna Zdravi kutak U srpnju obavezno dajte prednost ovom voću i povrću
Sezonsko je najbolje!

U srpnju obavezno dajte prednost ovom voću i povrću

Objavljeno: 19. srpanj 2019.

Jesti sezonske namirnice znači maksimalno uživati u njihovom okusu, a istovremeno uštediti...i stoga uštedimo i novac i vrijeme i odmah se bacimo na popis najboljeg voćeg i povrća za srpanj.

Krastavci


Sadrže malo zasićenih masnih kiselina, kolesterola i soli. Dobar su izvor vitamina A, magnezija, fosfora i mangana. Odličan su izvor vitamina C, K i kalija. Krastavac je ukusan svjež i bez ikakvih dodataka. Najčešće se jede u kombinacijama s raznim povrćem kao salata, ali krastavac je izvrstan i u drugim receptima:

Kukuruz


Iako je sezona kukuruza tek počela, nemojte ju ostaviti neiskorištenom. Ovo žuto povrće koje uspjeva na svakom polju u našoj zemlji sadrži malo zasićenih masnih kiselina, kolesterola i soli. Dobar je izvor dijetalnih vlakana, tiamina i folne kiseline. Najčešće ga kuhamo i pečemo, a možemo ga koristiti i kao bazu za popečke i pljeskavice ili kao dio variva i salata.

Mrkva

Mrkva je među najbogatijim izvorima karotenoida provitamina A, uključujući alfa-karoten i beta-karoten koji se mogu pretvoriti u aktivan oblik vitamina A koji ima blagotvorno djelovanje na vid i imunološki sustav. I zato, ogulite ju, narežite i jedite sirovu ili ju pripremite u sljedećim zdravim receptima:


Lepinje od mrkve - fine, bezglutenske i po pravilima LCHF prehrane

Paprika


One su dobar izbor tiamina, niacina, folne kiseline, magnezija i bakra, a odličan izvor dijetalnih vlakana, vitamina A, C, K, B6, kalija i mangana. Paprike su ukusne svježe i bez ikakvih dodataka kao zdravi snack, a ukusne su i kao SUPERHRANJIVA SIROVA JUHA.

Tikvica


Čim zatopli, tikvice ne izlaze iz naše kuhinje, slatke, slane, kratko kuhane, naribane, pohane, jednostavno ih volimo u svim oblicima...i odlično je to što ih volimo, jer imaju malo kalorija, a puno nutrijenata. Odlična su namirnica za mršavljenje jer ispunjava želudac i time daje sitost, a pogotovo ako ih pripremite na zdrave načine:

Štapići od tikvica - zdravi, nemasni snack

Breskve i nektarine


Breskve sadrže jako malo zasićenih masnih kiselina, kolesterola i soli. Dobar su izvor dijetalnih vlakana, vitamina A, niacina i kalija, a odličan izvor vitamina C. Ipak, postoje oni koji ne vole hrapavu koru ove voćke pa su nektarine odličan izbor za njih. Naime, one također sadrže malo zasićenih masnih kiselina, kolesterola i soli te su dobar izvor dijetalnih vlakana.

Marelice


Spranj je mjesec ovih malih narančastih voćki u kojima možete uživati koliko vas volja. Dobar su izvor dijetalnih vlakana i kalija, a odličan izvor vitamina A i C.

Šljive


Šljiva je među top voćem koje zauzima prvo mjesto među antioksidansima. Uz vitamin C, šljive su bogate i vlaknima te su odlične za poboljšanje probave kod zatvorenosti. Možemo ih jesti sirove, ali morate ih probati i kao KNEDLE OD ŠLJIVA NA ZDRAVIJI NAČIN.

Kupine i borovnice


Bobičasto voće je zakon, a i relativno kratko su "na snazi" pa se opskrbite ukusnim bobicama i pripremite od njih kolače, namaze za palačinke, džemove ili uživajte u sirovim plodovima.

Za više savjeta i recepata, prijavite se na newsletter

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Klučne riječi: povrće, srpanj, voće,
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 14 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [79] => Array ( [id] => 79 [code] => 3-2794 [position_h] => 0110 [level] => 1 [total] => 139 [total_discount] => 4 [main_image] => catalog/manufacturer/dennree_5a376cd140646.jpg [title] => Dennree [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/dennree/ [url_basic] => dennree [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 58 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 377 [total_discount] => 28 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 49 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 177 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel