Ulje crnog kima - liječi sve bolesti osim smrti!

“Crni kim liječi sve bolesti osim smrti!” (Prorok Muhamed)

Sve što trebate znati o ulju crnog kima saznajte u ovom članku: koji su benefiti ulja crnog kima za zdravlje, koje su nuspojave i kako ga koristiti!

Sadržaj članka

• Biljka crni kim
• Kumin ili kim?
• Ulje crnog kima - ljekovitost
• Ulje crnog kima za ljepotu
• Ulje crnog kima - nuspojave
• Kako koristiti ulje crnog kima? 
• Ulje crnog kima – iskustva drugih ljudi
• Ulje crnog kima – cijena
• Gdje kupiti ulje crnog kima?
• Zaključak
• Izvori 

Crni kim – ulje dostojno faraona!

Biljka crni kim

Crni kim (lat. Nigella sativa, engl. black cumin ili black seeds) je ljekovita biljka koja potječe iz jugozapadne Azije. Drugi nazivi za crni kim su crni kumin i čurekot (ljudi ponekad također koriste nazive „ćurekot“ i „čorokot“). 

Biljka kim se odavno koristi u tradicionalnoj medicini i ljekovitost ulja crnog kima je dobro poznata. Sjemenke crnog kima su na glasu kao „panaceja“, tj. kao čudotvorni lijek koji može izliječiti mnoge bolesti. 

Čurekot se kao lijek koristi od davnina. Ljekovitost crnog kima je bila poznata još u starom Egiptu: crni kim je bio pronađen u grobnici egipatskog faraona Tutankamona!

Bome smo se i mi iznenadili. Čurekot nije samo zdrav, nego i lijep!

Radi duge tradicionalne upotrebe ova mala crna sjemenka je privukla i pažnju znanstvenika. Velik broj studija je potvrdio što tradicionalna medicina odavno govori: Nigella sativa je izuzetno moćna biljka, a ulje crnog kima može biti jako korisno za zdravlje.

Sjemenke čurekota (crnog kima) i ulje čurekota sadrže prirodni spoj timokinon koji je velikim dijelom zaslužan za ljekovitost crnog kima. 

Od svih vrsta crnog kima najpoznatiji je egipatski crni kim (crni kim podrijetlom iz Egipta). 

Kumin ili kim?

Je li crni kim ista stvar kao i kumin ili kim koje često nalazimo među začinima u kuhinji? Nije! Zanimljivo i pomalo zbunjujuće je da crni kim nije u srodstvu ni s biljkom kim (lat. Carum carvi) niti s biljkom kumin (lat. Cuminum cyminum).  

Iako slično izgledaju, ovo su potpuno različite biljke sa sjemenkama koje imaju različita svojstva. Nemojte ih pobrkati! Biljka o kojoj ovdje pričamo se zove: crni kim, crni kumin ili čurekot, a ulje ove biljke se zove: ulje crnog kima. 

Drugi nazivi koji se koriste za ovo ulje su ulje crnog kumina, kimovo crno ulje, nigella sativa ulje i čurekot ulje (neki ljudi također koriste nazive: ćurekot ulje i crno ulje od kima). Pomalo zbunjujuće, no ti se svi nazivi odnose na istu stvar!

Sjemenke crnog kima lijevo i sjemenke kumina desno. Više nema zabune!

Ulje crnog kima - ljekovitost

Prorok Muhamed jednom je rekao: “Crni kim liječi sve bolesti osim smrti!” Koja je primjena ulja čurekota za naše zdravlje? Biljka kim ima mnoga pozitivna djelovanja na naš organizam: 

• Anti-inflamatorno djelovanje – smanjuje inflamaciju u tijelu
• Antioksidativno djelovanje – smanjuje oksidativni stres u tijelu
• Imunomodulatorno djelovanje – poboljšava funkciju imunološkog sustava
• Antimikrobno djelovanje – crni kim ima snažno djelovanje protiv gljivica, bakterija, virusa i parazita

Radi toga crni kim ulje može pomoći kod mnogih bolesti! Kako koristiti ulje crnog kima za zdravlje? 

Doktor Floki je ovdje da odgovori na sva vaša pitanja o crnom kimu!

Probava i hemeroidi

Par studija je pokazalo da Nigella sativa ima blagotvorno djelovanje na gastrointestinalni sustav, specifično na čireve u želucu, kolitis i rak debelog crijeva. No dodatne studije su potrebne da se potvrde ova djelovanja. 

Neki se ljudi pitaju ima li ulje kima pozitivno djelovanje na hemoroide i probavu, no zasad veza između hemoroida, probave i ulja crnog kima nije dovoljno istražena. 

Svejedno, neki ljudi uspješno koriste ulje crnog kima za hemoroide. Ako želite isprobati funkcionira li za vas, uzmite pola žličice ujutro i pola žličice navečer.

Štitnjača

Mnogi se ljudi pitaju ima li crni kim pozitivni utjecaj na štitnjaču. Zasad postoji jako malo istraživanja na temu ulja crnog kima i štitnjače. 

Jedno istraživanje na primjer sugerira da crni kim u prahu može imati povoljan učinak na Hashimotov tiroiditis, ali više studija je potrebno da se ovo potvrdi.

Ulje crnog kima i štitnjača? Potencijalno djelotvorno za Hashimotov tiroiditis!

Upala sinusa

Liječenje upale sinusa s uljem crnog kima je pretežno anegdotalno. Pozitivan efekt ulja crnog kima na upalu sinusa potencijalno postoji, no zasad nemamo dovoljno studija da se to sa sigurnošću potvrdi. 

Ako želite probati ulje crnog kima za upalu sinusa, uzimajte po jednu žličicu dnevno!

Alergije 

Par studija je pokazalo da ulje od kima može ublažiti simptome alergijskih bolesti (alergijski rinitis, bronhijalna astma, atopijski ekcem). Pacijenti su bili liječeni uljem crnog kima u kapsulama u dozi od 40 do 80 mg/kg težine na dan.

Baj baj, kihanje. Ovog proljeća se ne vidimo!

Iako je mali broj studija do sada istražio vezu između ulja crnog kima i alergija, čurekot ulje je svejedno popularno u narodnoj medicini za ublažavanje simptoma alergija. 

Kod alergija je bitno početi uzimati ulje crnoga kima mjesec do dva prije pojave alergena u prirodi. Uzimati 3 puta na dan po jednu žličicu.

Psorijaza

Psorijaza je imunološka bolest kože koja uzrokuje pojavu ljuskavih, upaljenih mrlja na koži.

Jedna studija iz 2014. je pronašla da mazanje s masti crnog kima u kombinaciji s pijenjem ulja crnog kima ima blagotvorno djelovanje na psorijazu. 

Par studija na miševima je također potvrdilo pozitivno djelovanje ulja crnog kima za psorijazu. Iako su dodatne studije potrebne, možete probati mazati ulje crnog kima na kožu i vidjeti hoće li se simptomi poboljšati.

U narodnoj medicini crni kim se koristi već stotinama godina!

Gljivice 

Nigella sativa ima dokazano antifungalno djelovanje protiv mnogih gljivica, a jedna od njih je i kandida (Candida albicans). No zasad ne postoje jasne upute kako točno koristiti crni kim protiv gljivica. Anegdotalno ljudi mažu ovo ulje na dijelove tijela koji su zahvaćeni gljivicama. 

Mnogi ljudi se pitaju da li crni kim pomaže kod gljivica na noktima (onikomikoza). Zasad ne postoje studije u kojima se gledao utjecaj crnog kima na gljivice na noktima. No s obzirom da ulje od kima ima široko antifungalno djelovanje, moguće je da bi funkcioniralo i za gljivice na noktima.

I sjemenke i ulje crnog kima su izuzetno djelotvorni! 

Astma

Astma je kronična bolest koja uzrokuje oticanje sluznice dišnih puteva što otežava disanje.

Istraživanja su pokazala da ulje crnog kima može pomoći u kontroliranju simptoma astme tako da smanjuje upale i opušta mišiće dišnih puteva.

Uz ulje kima inhalatorić ćete možda trebati rjeđe!

Jedna studija s 80 ljudi s astmom je pokazala da uzimanje 500mg kapsula ulja crnog kima dvaput dnevno tijekom 4 tjedna značajno poboljšava simptome astme!

Dijabetes

Šećerna bolest ili dijabetes je kronična bolest u kojoj su razine glukoze (šećera) u krvi povišene.

Nije lako odoljeti slatkom

Mnoge studije su pokazale da ulje crnog kima pomaže kod snižavanja razine šećera u krvi! 

Jedno istraživanje iz 2017. je pronašlo da ulje sjemenki kima može smanjiti prosječnu razinu glukoze u krvi – povećanjem proizvodnje inzulina, smanjenjem inzulinske rezistencije i smanjenjem apsorpcije inzulina u crijevima.

Ne postoji standard što se tiče doziranja ulja crnog kima za dijabetes, ali možete probati s 1 žličicom dnevno. 

Kolesterol 

Visoki kolesterol je veliki neprijatelj zdravog srca! Studije pokazuju da crni kim može pomoći kod snižavanja lošeg kolesterola. Na primjer jedna studija je pronašla da 2 i 3 grama sjemenki crnog kima na dan podiže dobar kolesterol (HDL), a snižava loš kolesterol (LDL), trigliceride i ukupni kolesterol.

Dvije studije, jedna s 90 pretilih žena, a druga sa 72 osobe s dijabetesom tipa 2, otkrile su da uzimanje 2-3 grama kapsula ulja crnog sjemena kima dnevno tijekom 8-12 tjedana značajno smanjuje razinu LDL (lošeg) i ukupnog kolesterola.

Kako koristiti ulje crnog kima za kolesterol?

Iako ne postoji standardno doziranje, predlažemo da probate s 1-2 žličice dnevno kroz par tjedana i provjerite nakon toga s doktorom je li vam se kolesterol poboljšao.

Crni kim kao lijek i kao začin!

Visoki tlak

Visoki krvni tlak može dovesti do srčanog udara, moždanog udara, sljepoće i mnogih drugih problema. 

Par studija je pokazalo da ulje crnog kima može pomoći kod snižavanja visokog tlaka. 

Jedna studija na 70 zdravih osoba je pronašla da 1/2 čajne žličice (2,5ml) ulja crnog kima dvaput dnevno tijekom 8 tjedana značajno smanjuje visinu krvnog tlaka.

Kako uzimati ulje crnog kima za visoki tlak?

Iako ne postoji standardno doziranje, predlažemo da probate s pola žličice dnevno kroz par tjedana i provjerite nakon toga s doktorom je li vam se tlak poboljšao.

Male sjemenke protiv velikih bolesti!

Rak

Aktivni sastojak crnog kima zvan timokinon potencijalno ima pozitivno djelovanje na suzbijanje raka. 

Neke studije pokazuju da crni kumin ima antikancerogeno djelovanje, no dodatna istraživanja su potrebna kako bi se to potvrdilo. U narodnoj medicini se vjeruje da čurekot može suzbiti inflamaciju u tijelu i ojačati imunitet!

S obzirom da je ulje crnog kima zdravo i teško može naškoditi, za generalno zdravlje možete koristiti žličicu ulja dnevno. 

Ulje crnog kima za ljepotu

Crni kim za lice i kožu

Čurekot ulje ima anti-inflamatorno i anti-mikrobno djelovanje pa stoga može pomoći kod akni, gljivičnih oboljenja, psorijaze i zacjeljivanja rana! 

Par studija je pronašlo ova blagotvorna djelovanja, no više istraživanja je potrebno da se potvrdi da je ulje crnog kima ljekovito za kožu. No za kozmetičke svrhe možete koristiti ulje crnog kima za lice i ostatak kože.

Možete ga direktno nanijeti na lice ili ostatak tijela i ostaviti da djeluje preko noći. Nije ga potrebno ispirati!

Počnite s manjom površinom kože na ruci kako biste bili sigurni da nemate alergijsku reakciju.

Ulje crnog kima za lice… prirodno i bez kemikalija!

Crni kim za kosu

Crni kim ulje je potencijalno dobro ulje za kosu. Par studija je pronašlo da Nigella sativa ulje čak može pomoći kod ispadanja kose!

Ulja su generalno odlična za kosu jer hidratiziraju vlasi, čine kosu mekom i sjajnom, prirodna su te ne sadrže nikakve opasne kemikalije.

Kako koristiti ulje crnog kima za kosu? Ulje od crnog kumina možete nanijeti kao masku za kosu i ostaviti da djeluje preko noći. Spavajte s kosom u ručniku kako vam kosa ne bi zamastila jastuk.

Ako vam se to čini prekomplicirano, Nigella sativa ulje također možete nanijeti par sati prije pranja kose i ostaviti da djeluje kraće vrijeme.

Ulja čine kosu mekom i hidratiziranom!

Ulje crnog kima - nuspojave

Crni kumin se koristi u prehrani već stotinama godina i generalno se smatra sigurnim! Istraživanja također nisu pronašla značajne nuspojave ako se crni kim koristi do 3 mjeseca.

Blaže nuspojave ulja crnog kima koje su bile pronađene su povezane s probavom: neki ljudi su znali imati želučane smetnje, povraćanje ili zatvor. Kada krećete s crnim kimom, za svaki slučaj uvijek krenite s nižom dozom.

Kada se ulje crnog kima koristi na koži, u rijetkim slučajevima zna izazvati alergijsku reakciju (osip). Ako prvi put koristite Nigella sativa ulje na koži, stavite manju količinu ulja na ruku i provjerite da li postoji alergijska reakcija ili ne.

Ulje crnog kima – nuspojave su vrlo rijetke i blage

Kako koristiti ulje crnog kima? 

Ljudi se često pitaju koja je primjena i kako uzimati ulje crnog kima. Ovo ulje je poznato po pomalo gorkim aromama pa ga možete pomiješati sa žličicom meda kako bi neutralizirali okus ulja. Možete ga također dodati u smoothie ili politi po salati!

Ulje crnog kima se naravno nalazi u sjemenkama crnog kima. Tako da ako vam se ne sviđa ideja korištenja ulja, možete koristiti sjemenke crnog kima ili čak crni kumin u prahu. Crni kim u prahu dobijete tako da jednostavno sameljete sjemenke. 

Nigella sativa ulje dolazi u dva oblika: u kapsulama i u bočici. Saznajte kako koristiti ulje crnog kima i koja opcija je bolja za vas.

Ulje crnog kima - bočica

Kako se pije ulje egipatskog crnog kima? Ulje od crnog kumina u boci možete jednostavno piti na žlicu! Ili ako ste raspoloženi za jednu egzotičnu salatu, možete ga koristiti i u pripremi jela. Samo ga nemojte kuhati kako bi sve blagodati ulja crnog kima ostale sačuvane.

Najbolje ulje crnog kima? Nutrigold organsko ulje od crnog kumina!

Ulje crnog kima - kapsule

Kako se koristi crni kumin u kapsulama? Ulje crnog kima u kapsulama je jednostavno za koristiti i s kapsulama također izbjegavate okus ulja crnog kima koji se nekim ljudima ne sviđa. 

No s druge strane, ulje crnog kima u kapsulama se ne može koristiti kao ulje za mazanje kože. Ono je također nešto skuplje nego ako ga kupujete u bočici.

Crni kim kapsule za praktičnost, a bočica za ekonomičnost!

Doziranje

Trenutačno ne postoji službeni standard za doziranje ulja crnog kima. No primjena ulja čurekota srećom nije komplicirana!

Uzimati ulje od crnog kumina možete tako da popijete 1-2 puta dnevno po 1 čajnu žličicu za generalno osnaživanje organizma i zdravlje. 1 čajna žličica sadrži 5ml ulja crnog kima, tj. 100 kapi kima. 

Ako tek krećete po prvi put s uljem crnog kima, počnite za svaki slučaj s nižom dozom (1/2 žličice, tj. 50 kapi crnog kima). Ako ne dobijete nikakvu negativnu reakciju, polako podignite na regularnu dozu. 

Ako uzimate Nigella sativa kapsule (ulje crnog kima u kapsulama), upute će vam pisati na bočici, no generalno se preporuča 1 kapsula dnevno. 

A ulje crnog kima za djecu? 

Ako ste se pitali je li ulje crnog kima sigurno za djecu, odgovor je da! Što se tiče doziranja ulja crnog kima za djecu, možete krenuti s nižom dozom (1/2 žličice, tj. 50 kapi kima). Generalno doza za djecu može biti ista kao i doza za odrasle. 

Rok trajanja 

Rok trajanja ulja crnog kima je uvijek jasno istaknut na proizvodu pored uputa za upotrebu.

Crni kim – kapsule uz čašu vode, a sjemenke na salatu!

Ulje crnog kima – iskustva drugih ljudi

Zanimaju vas kakva su iskustva drugih ljudi s uljem crnog kima? Kako ne biste lutali bespućima interneta, istražili smo za vas! 

Iskustva s foruma

Većina iskustava s foruma se tiču ulja crnog kima i alergija. Također neki ljudi koriste ulje kima za osnaživanje imuniteta i prevenciju prehlade. 

Većina ljudi je imala pozitivna iskustva s korištenjem ulja crnog kima za alergiju. Ulje crnog kima – iskustva s foruma su:

Iskustva TZH

Iskustva s uljem egipatskog crnog kima možete pročitati i na recenzijama naših proizvoda! Mnogi ljudi smatraju da je Nutrigold najbolje ulje crnog kima na našem tržištu. Neka od iskustva s Nutrigold uljem crnog kima su: 

Ulje crnog kima – cijena

Cijena ulja crnog kima može biti relativno visoka (npr. kapsule ulja crnog kima su obično skuplje) ili potpuno prihvatljiva! Naše Nutrigod ulje crnog kima pakiramo sami tako da vam možemo ponuditi odlične cijene. 

Nutrigold ulje crnog kima dobiveno je hladnim prešanjem sjemenki egipatskog crnog kima. Možete izabrati između ulja crnog kima iz organske proizvodnje i konvencionalne proizvodnje.

Ulje crnog kima – cijena neće izbušiti rupe u novčaniku!

Gdje kupiti ulje crnog kima?

Ulje crnog kima po super cijeni možete naći u našem webshopu! Možete izabrati između ulja crnog kima u kapsulama ili u bočici.

U bočici: 

• Organsko ulje crnog kima 100ml - Nutrigold
• Hladno prešano ulje crnog kima 250 ili 500ml - Nutrigold

U kapsulama:

• Ulje crnog kima kapsule 60kom – Nature Essential
• Ulje crnog kima kapsule 60kom – Sanct Bernhard

Crni kim kapsule ili crni kim ulje? Više nema dileme! 

A ako vam je od tipkanja po kompu draža šetnja po gradu, onda nas posjetite na sljedećim lokacijama: TZH trgovine.

P.S. Jeste znali da ako se učlanite u naš Loyalty program, ostvarujete minimalno 5% popusta ZAUVIJEK. Super, zar ne?! Više o Loyalty Klubu saznajte na linku: Loyalty klub.

Zaključak

Ulje crnog kima se koristi već stotinama godina u tradicionalnoj medicini, ali i prehrani! Crni kumin ima anti-inflamatorno djelovanje (smanjuje inflamaciju u tijelu), antioksidativno djelovanje (smanjuje oksidativni stres u tijelu), antimikrobno djelovanje (ima snažno djelovanje protiv gljivica, bakterija, virusa i parazita) i imunomodulatorno djelovanje (poboljšava funkciju imunološkog sustava). 

Radi širokog djelovanja na zdravlje crni kumin se smatra „panacejom“, tj. lijekom za mnoge bolesti. Smatra se da ima pozitivno djelovanje na dijabetes, visoki tlak i kolesterol, a u tradicionalnoj medicini se često koristi i za jačanje imuniteta te kod alergija. 

Ulje kima je generalno sigurno za korištenje s vrlo rijetkim i blagim nuspojavama. Iako još ne postoji puno studija koje sa sigurnošću potvrđuju djelovanje ulja crnog kima, to ne znači da ga ne možete isprobati. Nemojte zaboraviti, često je tradicionalna medicina par stoljeća ispred zapadne medicine! 

Ne znamo je li crni kim više lijep ili zdrav!

Izvori

• Black Cumin (Nigella sativa L.): A Comprehensive Review on Phytochemistry, Health Benefits, Molecular Pharmacology, and Safety, Abdul Hannan et al., 2021.
• Nigella sativa L. (Black Cumin): A Promising Natural Remedy for Wide Range of Illnesses, Ebrahim M. Yimer et al., 2019.
• Recent advances on the anti-cancer properties of Nigella sativa, a widely used food additive, Amin F.Majdalawieh et al., 2016.
• Blood pressure lowering effect of Nigella sativa L. seed oil in healthy volunteers: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial, H Fallah Huseini et al., 2013.
• A review on therapeutic potential of Nigella sativa: A miracle herb, Aftab Ahmad et al., 2013.
• Gastrointestinal effects of Nigella sativa and its main constituent, thymoquinone: a review, Farzaneh Shakeri et al., 2016.
• Can black cumin powder improve thyroid function in Hashimoto’s thyroiditis?, Thyroid.org
• Natural therapeutic approach of Nigella sativa (Black seed) fixed oil in management of Sinusitis, Mohaddese Mahboubi, 2018.
• Effect of Nigella sativa (black seed) on subjective feeling in patients with allergic diseases, Ulrich Kalus, 2003.
• Evaluation of efficacy, safety and antioxidant effect of Nigella sativa in patients with psoriasis: A randomized clinical trial, Ahmed Jawad H. et al., 2014.
• Medicine, Sunnah.com

Prijavite se naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane! Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu. 

Zanimat će vas i...

• Zdrava prehrana - kako složiti nutritivno bogatu prehranu?
• Kako je autofagija povezana sa starenjem i dugovječnošću?
• Proteini u prahu i proteinski napitci: Detaljan vodič za početnike
• Spirulina - pitanja i odgovori o ljekovitoj algi iz morskih dubina