Izbornik
Korisnička podrška: +385 1 5573 568
Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Košarica je prazna. Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 39,20
€ 0,00 / € 39,20
0
Početna Recepti Brokula s tahinijem - izvrsno jelo puno bjelančevina i nezasićenih masti
Glavno jelo

Brokula s tahinijem - izvrsno jelo puno bjelančevina i nezasićenih masti

Svi recepti
12. ožujak 2017.

Brokula s tahinijem - izvrsno jelo puno bjelančevina i nezasićenih masti


Tahini je namaz i umak napravljen od smrvljenog sezamovog sjemena. Ima mnogostruku primjenu pa se može koristiti u pripremi mnogih jela. Ovog puta tahini neće biti namaz za vaše krekere ili kruščiće već odličan zasitni umak za povrće.

Tahini je odličan i lako probavljiv izvor kalcija. Jedna porcija tahinija sadrži oko trećine dnevne preporučene doze ovog minerala. Kalcij je važan za jačanje kostiju, zubiju i mišića, a istraživanja su ga povezala sa sniženim rizikom od alergija i nekih vrsta karcinoma. Također je bogat željezom, magnezijem, kalijem, fosforom i vitaminima B i E.

Odlična je hrana za sve s probavnim smetnjama. Budući da su za njegovu pripremu sjemenke sezama vrlo sitno zdrobljene, tahini se vrlo lako probavlja. Zbog tog svojstva pomaže i pri probavi drugih namirnica, a u ovom će receptu u kombinaciji sa superzdravom  brokulom nahraniti vaš organizam na najbolji mogući način.

 


Priprema: Prvo skuhajte brokulu na pari dok ne omekša, a potom napravit u zdjeli umak miješući tahini, ulje, med i sol. Na tavici zagrijte malo maslinovog ulja, popržite orašasti plodove i malo soli. Kuhanu brokulu prelijte dresingom i pospite orašastim plodovima.

Željeli bi napraviti svoj tahini? Recept je vrlo lagan, pročitajte ga:

ZDRAVI TAHINI U KUĆNOJ IZRADI

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.


Foto: www.dishingupthedirt.com

 

 

 

 

 

 

 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:30 - 15:30h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?
Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane.