Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Okruglice od brokule i parmezana kao najzdraviji snack

Okruglice od brokule i parmezana kao najzdraviji snack

Vrsta jela
Glavno jelo
Vrijeme pripreme
40min
Složenost
Srednje
Sastojci
  • 1-2 brokule (oko 300 grama cvjetova brokule)
  • 1/2 šalice naribanog parmezana
  • 1 nasjeckani luk
  • 6 jaja
  • 3/4 šalice ghee maslaca 
  • 1 žličica papra
  • 1 žličica himalajske soli
  • Začini po želji (kurkuma, chilli itd.)
Objavljeno: 11. prosinac 2016.

Okruglice od brokule i parmezana kao najzdraviji snack


Mnogi joj zamjeraju da je bezukusna, da je previše "zdravog" okusa i da nije najzahvalnija namirnica za skriti ju u brojna jela. Radi se o brokuli, povrću kojeg često izbjegavamo...bez razloga.

Upravo cvjetovi brokule funkcioniraju u brojnim jelima što će dokazati i ovaj recept, a zbog količine vitamina C i beta karotena koje sadrži neka vam se nađe na jelovniku što češće, posebno u zdravim receptima kao što su: KREMA OD KRUMPIRA I BROKULE ili KROKETI OD BROKULE.

Uz pomoć ovog zdravog povrća možete spriječiti alergiju, prehladu, artritis, rak i bolesti oka, a poznata je i kao namirnica koja daje neophodnu energiju i vitalnost te uz to pomaže i mršavljenju.

 

Priprema: Brokulu prekrijte vodom i nakon što voda zakuha, kuhajte 5-8 minuta. Iscijedite i ohladite, a za to vrijeme u zdjeli pomiješajte sve ostale sastojke: parmezan, luk, jaja, ghee maslac i začine. Ubacite cvjetove brokule i dobro promiješajte pa stavite u hladnjak na 1 sat da se smjesa dobro poveže. Na pleh na papir za pečenje stavite brokulu i pecite 20 minuta na 165 stupnjeva.

Okruglice i slični snackovi laki su za napraviti i jednostavni za posluživanje, grickanje i nošenje na izlet ili posao pa stoga probajte još neke recepte za okruglice:

FALAFEL - OKRUGLICE OD SLANUTKA

ARANCINI - SAVRŠENE TALIJANSKE OKRUGLICE

SUPERZDRAVE ĆUFTICE OD LEĆE

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane