Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Tvoja košarica je prazna.

Dodaj bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno s uključenim PDV-om: 0,00 €
Do besplatne dostave nedostaje ti 39,99 €
0,00 € / 39,99 €
0
Početna Recepti Dva najzdravija umaka za vašu tjesteninu
Međuobrok - Slano jelo

Dva najzdravija umaka za vašu tjesteninu

Svi recepti
23. studeni 2016.

Čak i ako odaberete dobru i hranjivu tjesteninu, nerijetko ju "uništite" krivim umacima. Puno vrhnja i masnoća, ponekad nekvalitetni sastojci ili loši, nezdravi začini najčešći su problemi vaših umaka. S druge strane, tjestenina bez tog sočnog dodatka nema smisla, ali čemu kvariti dobar obrok, ako samo malim promjenama možete napraviti puno.

Donosimo dva iznimno jednostavna i brza recepta za umake koji će oplemeniti svaku vašu tjesteninu - od običnih špageta preko punjenih tortelina do njoka.

Avokado umak

Priprema:

  1. Listiće bosiljka odvojite od peteljke pa u multipraktik stavite listove, avokado, konopljine sjemnke i sve ostale sastojke osim ulja.
  2. Dobro nasjecakajte u multipraktiku pa polako dodavajte i maslinovo ulje miješajući.
  3. Na kraju sve izmiksajte uz pomoć multipraktika i začinite.

Ovaj umak možete čuvati u hladnjaku do 5 dana. 2 žlice ovog kremastog umaka ima tek 126 kalorija.

POPAJEV UMAK

Popajev umak

Potrebni sastojci:

  • 1 šalica (oko 35-40 grama) mladog špinata
  • 1 češanj češnjaka
  • 1/4 šalice maslinovog ulja
  • 25 grama parmezana
  • Šaka preprženih oraha
  • Malo limunovog soka
  • Himalajska sol
  • Papar


Priprema:

  1. Na papir za pečenje stavite orahe te ih pecite u pećnici 10-ak minuta na 180 stupnjeva.
  2. Kad potamne, gotovi su.
  3. Sve ostale sastojke zajedno s prženim orasima stavite u blender i dobro izmiksajte.

Ovaj umak može u hladnjaku stajati 4-5 dana, samo pazite da je dobro zatvoren.

I svakako ne zaboravite naći i svoju omiljenu zdravu tjesteninu. Popis je dugačak i nešto ćete sigurno pronaći za sebe:


Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.

Komentiraj i ocijeni recept

Tvoj email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na ostavljeni komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

[email protected]

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.