Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Knedle od šljiva na zdravi i još ukusniji način

Knedle od šljiva na zdravi i još ukusniji način

Vrsta jela
Međuobrok - Slatko jelo
Vrijeme pripreme
45min
Složenost
Srednje
Sastojci

1 šalica kus kusa
2 šalice vode
1/2 šalice pirovog brašna 850

Malo himalajske soli
 

Objavljeno: 24. lipanj 2016.

Knedle od šljiva na zdravi i još ukusniji način


Nema krumpira i nema jaja. Ova prethodna rečenica zvuči malo neobično ako znamo da su u pitanju ukusne knedle od šljiva, ali moguće je napraviti ovaj tradicionalni recept na zdraviji način...uz pomoć kus kusa.

Osim što je ukusan i jednostavan za pripremu, kus-kus je bogat esencijalnim nutrijentima koji pomažu u održavanju dobrog zdravlja. Bogat je izvor vitamina B kompleksa koji su između ostalog neophodni za vitalnost moždanih funkcija, održavanje energije i imuniteta, za proizvodnju krvnih stanica te određenih hormona. Uz brojne esencijalne nutrijente, dovoljno mu je tek 5 minuta namakanja u kipućoj vodi nakon kojih s njim možete raditi što želite - juhe, salate, priloge ili jako fine deserte baš poput ovog.

 

Priprema:

 

  1. Vodu posolite pa kad zakuha ubacite kus kus i zagasite vatru. Ostavite da se kus kus namače sve dok se voda ne ohladi. Dodajte brašno u ohlađenu smjesu i dobro sve pomiješajte.
  2. Šljive (ili trešnje ili marelice) očistite pa prepolovite i oko svake voćke rukama formirajte kuglice. Kuhajte ih u kipućoj vodi dok ne isplivaju na vrh.
  3. Možete ih ostaviti samo tako kuhane pa preliti javorovim sirupom, uvaljati u lanene sjemenke i preliti rižinim ili kokosovim vrhnjem, a možete ih i klasično uvaljati u prezle i malo cimeta.


Sve dodatke i začine za zdravije okruglice pronađite ovdje:

JAVOROV SIRUP

LANENE SJEMENKE

Kokosovo vrhnje/mlijeko Bio 200ml Ecomil

KOKOSOVO VRHNJE

CEJLONSKI CIMET
 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane