Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Kolač od banana i chia sjemenki

Kolač od banana i chia sjemenki

Vrsta jela
Međuobrok - Slatko jelo
Vrijeme pripreme
45min
Složenost
Srednje
Sastojci

2 šalice bademovog brašna

1/4 šalice tapioka škroba
1/4 šalice laneno brašno
1 žličica soda bikarbone
Prstohvat himalajske soli
1 žlica chia sjemenki
1 šalica banana (izgnječenih)
2 jaja (nemojte ih držati u hladnjaku par sati)
2 žličice ekstrakta vanilije
1/2 šalice kokosovog mlijeka
1/3 šalice meda
4 žlice kokosovog ulja
 

Objavljeno: 19. svibanj 2016.

Kolač od banana i chia sjemenki


Zamislite da tortu ili kolač možete jesti za doručak. Zvuči kao san, ali zapravo nalazite se u javi...i to zahvaljujući fenomenalnim chia sjemenkama.

Navikli ste s chia sjemenkama raditi pudinge, znate da ga možete ubaciti u krekere ili kruh, ali u kombinaciji s bananom, od ovih hranjivih sitnih zrna možete napraviti pravu, slasnu tortu.

Zašto bi i u desert trebali ubaciti chiu? Osim što će dobro povezati sve sastojke, chia sjemenke svakom obroku pojačavaju izvor vlakana, obogaćuju ga omega 3 mastima, a onima koji ih jedu snižavaju kolesterol, poboljšavaju probavu, pomažu kod dijabetesa itd...itd...

Jednostavno, chia je superhrana broj jedan i zato se odmah bacite na izradu finog kolača, a zašto je broj jedan proizvod saznajte u tekstu 10 DOBROBITI CHIA SJEMENKI.

Chia sjemenke organske 500g Nutrigold

Priprema:

 

  1. U zdjeli pomiješajte bademovo brašno, tapioka škrob, laneno brašno, sodu, sol i chia sjemenke.
  2. U drugoj zdjeli s mikserom izmiksajte kokosovo ulje (nemojte ga topiti) i med pa dodajte jedno jaje i drugo jaje konsantno miksajući. Dodajte izgnječenu bananu, ekstrakt vanilije i kokosovo ulje dok ne dobijete finu, glatku, kompaktnu smjesu. Te mokre sastojke dodajte suhima i dobro miksajte mikserom da se sve poveže.
  3. U pleh 20x20 stavite papir za pečenje (neka bude što duži kako bi pokrio kuteve pleha i kako bi kasnije lakše izvadili kolač. Smjesu stavite na papir i pecite 30 minuta na 180 stupnjeva.
  4. Nakon 30 minuta zapiknite čačkalicu u sredinu kolača. Ako izađe suha i čista, kolač je sigurno gotov. Izvadite iz pleha povlačeći papir za pečenje s obje strane i pustite da se malo ohladi.

 


S chia sjemenkama napravite i sljedeća fina jela:

VOĆNA SALATA S CHIA SJEMENKAMA

ZDRAVI ČOKOLADNI CHIA KEKSI

DŽEM OD RAJČICA S CHIA SJEMENKAMA

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 10 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 12 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [79] => Array ( [id] => 79 [code] => 3-2794 [position_h] => 0110 [level] => 1 [total] => 128 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/dennree_5a376cd140646.jpg [title] => Dennree [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/dennree/ [url_basic] => dennree [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 65 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 384 [total_discount] => 24 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 49 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 167 [total_discount] => 1 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane