Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Montignac kaša od zobenih mekinja - doručak za bebe, djecu i odrasle

Montignac kaša od zobenih mekinja - doručak za bebe, djecu i odrasle

Vrsta jela
Doručak
Vrijeme pripreme
10
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Objavljeno: 17. listopad 2016.

Montignac kaša od zobenih mekinja - doručak za bebe, djecu i odrasle


Postoje dokazi da konzumiranje mekinja smanjuje rizik od raka debelog crijeva. Njihova je priprema vrlo jednostavna - dovoljno je ubaciti ih u jogurte, blendane sokove ili biljne napitke i ostaviti da kratko odstoje prije konzumacije. Preporučuju se i za dodatno oplemenjivanje kruha vlaknima, a mogu se dodati i u tijesto za muffine ili palačinke, kao i u pahuljice drugih žitarica.

U ovom receptu, zobene pahuljice malo će se prokuhati u mlijeku i za minutu ćete dobiti kašicu koju mogu jesti svi - od onih najmlađih.

Svi sastojci ovog laganog i zdravog doručka su odličan izbor za početak dana. Kada se sastojci pomiješaju nastaje veoma ukusna kašica koja će vas držati sitim barem 2-3 sata. Još jedna dobra osobina ovog doručka jest to što nakon njega postepeno postajete gladni (posljedica niskog glikemijskog indeksa). Odličan izbor pred trku ili jutarnji trening, ali i dobar početak dana na poslu.

 

Potrebni sastojci:


2 velike žlice zobenih mekinja

2 dl zobenog mlijeka

1 žličica agavinog sirupa

Priprema: U mlijeko dodajte mekinje i zagrijavajte dok ne zakipi. Prokuhajte minutu dok se ne zgusne u kašicu, maknite sa štednjaka i servirajte u zdjelici pa zasladite agavinim sirupom.

Doručak može biti puno više od običnih pahuljica prelivenih mlijekom. Iznenadite organizam svako jutro i pripremite mu što zdraviji doručak:

KAŠA OD RIŽE I JEČMA - IDEALAN DORUČAK

DORUČAK S KOKOSOVIM BRAŠNOM ZA NAJBOLJI POČETAK DANA

"MUG CAKE" - SLATKI DORUČAK

 

 

 

 

 

 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane