Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Polpete koje će oduševiti i one koji ne vole povrće

Polpete koje će oduševiti i one koji ne vole povrće

Vrsta jela
Međuobrok - Slano jelo
Vrijeme pripreme
10
Složenost
Srednje
Sastojci

1 šalica sitnih zobenih pahuljica

250 g tofua

Pola žličice himalajske soli

Kipuća voda

1 sitno nairibana mrkva

1 žličica začina bake Mandice i dede Ivice

1 žličica bosiljka

Malo papra

Malo peršina

Soja sos

Kokosovo ulje

Objavljeno: 30. svibanj 2018.

Popečke i polpete volimo zato jer uvijek možemo savršeno izbalansirati i iskombinirati okuse i arome. Kao prilog ili samostalno jelo, svidjet će se i onima koji izbjegavaju povrće, a vegane oboriti s nogu.

Tajni sastojak hrskavih, a opet sočnih okruglica je tofu. Tofu je sojin proizvod s visokim postotkom bjelančevina, pogodan kao nutricijska zamjena za meso, ribu i perad. Popečci od povrća odnosno vege burgeri mogu se poslužiti i u hambi pecivu.

Znate one recepte koji vam pomažu da ispraznite hladnjak od viškova? Ovo je jedan od njih.

Priprema:

1. Tofu prvo narežite na kockice, marinirajte soja sosom i prepržite pa stavite u blender kako bi ga razmrvili.

2. Zobene pahuljice zalijete ključalom vodom i pustite da se ohlade povremeno miješajući.

3. Dodajte sve ostale sastojke i vlažnim rukama oblikujete popečke. 

4. Na 2—3 žlice kokosovog ulja popržite ih s jedne i druge strane.

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane