Kako bi u potpunosti izbjegli kupovanje praha za izradu pudinga donosimo recept za puding od prosa. U moru recepata za zdrave pudinge o kojima smo već pisali ( PUDING OD TAPIOKA PERLICA S BADEMOVIM MLIJEKOM I NEKTARINAMA, ZDRAVI PUDING OD ZOBENIH PAHULJICA) ovaj je vrlo jednostavan i potrebno je samo nekoliko sastojaka od kojih je jedan proso - vrlo zdrava namirnica. Proso je odličan kod pojačane želučane kiseline i artritisa, pun je magnezija i željeza za slabokrvne i poznat kao žitarica - eliksir ljepote.






Priprema:

1. Zakuhajte zajedno vodu i mlijeko s malo soli i šećerom kokosovog cvijeta.
2. Proso operite pa ga dodajte u zdjelu gdje se kuhaju voda i mlijeko i kuhajte pokriveno oko 40 minuta na najmanjoj vatri.
3. Kada je kuhano dodajte kakao i orašaste plodove, pa dobro izmiksajte štapnim mikserom ili prebacite u blender i izblendajte.
4. Servirajte u zdjelice i čekajte da se ohladi, pa zasladite i ukrasite drobljenim kakao zrnima i orašastim plodovima.

Drobljena zrna kakaa od sada nađite na Tvornici - ovdje. Kakao prah kupite ovdje. Šećer kokosovog cvijeta upoznajte u tekstu: ŠEĆER KOKOSOVOG CVIJETA ZA BEZBRIŽNO ZASLAĐIVANJE, a kupite ovdje.

 

[ux_custom_products cat="super-hrana-2" title="Izdvojeno iz ponude" products="10" columns="5"]

Slični recepti

40 min 8 sastojak/a

Umjesto klasičnih masnih i nezdravih kolača pripremite zdravije verzije, pogodne i za osobe na dijeti.

Ovo je najzdraviji božićni kolačić

30min 6 sastojak/a

Paleo čokoladni puding s chia sjemenkama za najslađe dane

30min 8 sastojak/a

Zdravija verzija tradicionalnog austrijskog deserta "kaiserschmarna"

35min 4 sastojak/a

Zdravi recepti s prosom koji se moraju naći na vašem jelovniku

20min 7 sastojak/a

Najslađa jesen uz puding od butternut tikve

5min 5 sastojak/a

5 sastojaka i 5 minuta za kremasti, slatki puding