Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Slano i slasno Hrskave šparoge slave proljeće svakim grizom

Hrskave šparoge slave proljeće svakim grizom

Vrsta jela
Međuobrok - Slatko jelo
Vrsta jela
Međuobrok - Slano jelo
Vrijeme pripreme
2
Sastojci

350 grama šparoga

1 limun

3/4 šalice pirovog brašna

2 jaja (pomiješana s malo vode)

1 šalica panko mrvica

3/4 šalice naribanog parmezana

Prstohvat paprike u prahu

Sezamovo ili kokosovo ulje
 

Objavljeno: 04. travanj 2018.

Zdrave i prepune hranjivih tvari, uz rane jagode drže vodeću poziciju u svijetu voća i povrća. Obzirom da je upravo počela njihova sezona, šteta ih je zaobići, tako da što prije potražite svoje šparoge nađite na policama marketa ili štandovima tržnica.

Šparoge su proljetno povrće i sjajan izvor vitamina A, C i E, kalija te proteina. Istraživanja pokazuju da šparoge čak mogu pomoći u borbi protiv nekih vrsta karcinoma zahvaljujući tripeptidu glutationu koji se nalazi i u kelju te prokulici. Šparoge su bogate vlaknima što je izvrsno za zdravu probavu. Da više ne nabrajamo, pripremite par namirnica i krenite od ovog zdravog povrća napraviti slasne hrskavce koji će biti idealno predjelo.

Priprema:

1. U vruću zasoljenu vodu iscijedite polovicu limuna pa ubacite šparoge.

2. Izvadite ih nakon minute, dobro ocijedite i posušite s papirnatim ručnicima.

3. U jednoj zdjelici pripremite brašno, u drugoj istučena jaja (s malo vode) i trećoj panko mrvice pomiješane s parmezanom.

4. Svaku šparogu umočite u brašno pa jaja pa mix panko mrvica i parmezana.

5. Ulje zagrijte na tavi i svaku umočenu šparogu pecite dok ne posmeđi.

6. Pohane šparoge poslije posipajte s malo paprike u prahu.

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane