Štapići od tikvica - zdravi, nemasni snack

Hrskavi i nemasni štapići od tikvica idealan su obrok u trenucima kada vam dolaze gosti ili ako želite obradovati obitelj sa zdravim snackom u popodnevnim satima. Kada su velike vrućine, svi izbjegavaju prženje i pohanje te poduže stajanje kod štednjaka. Ovi štapići upravo su idealan odabir za takve dane, kao i za originalne snackove koji nisu masni i kalorični. Iako se mogu kupiti tijekom cijele godine, tikvice su najsočnije ljeti. Bogate su mnogim nutrijentima, a mogu se kombinirati u velikom broju jela...od krem juha preko sirove tjestenine do ukusnih snackova kao što je ovaj.

Priprema:

1. Pećnicu stavite grijati na 230 stupnjeva.
2. Štapiće tikivca umočite u istučeni bjelanjak.
3. U jednu vrećicu sa zipom stavite panko mrvice, mozzraellu i začine. Po dva štapića prethodno umočena u bjelanjak stavite u jednu vrećicu. Vrećicu protresite kako bi svaki štapić dobro "uhvatio" koricu.
4. Na pleh stavite papir za pečenje te na njega štapiće od tikvica. Svaki štapić malo pošpricajte maslinovim uljem i stavite peći na 3-4 minute sa svake strane.

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane! Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu. 

Zanimat će vas i...

• Zdrava kokos torta bez pečenja
• Domaći čokoladni humus s kakaom i kikiriki maslacem
• Beskvasni kruh od pira - brzi recept
• Recept za crumble od jabuka i malina

Slični recepti

Slano i slasno Hrskavi pomfrit od bundeve za najveće snackoljupce Priprema: 60 min Sastojci: 6

(1) Recepti Low carb pohane tikvice - da, i to je moguće! Priprema: 15 min Sastojci: 6

Recepti Okruglice od brokule i parmezana kao najzdraviji snack Priprema: 40min Sastojci: 8

Recepti Najzdraviji snack koji možete ponuditi svojoj obitelji ili gostima Priprema: 20min Sastojci: 6

Recepti 3 recepta u kojima palenta ima glavnu ulogu Priprema: 20min + hlađenje Sastojci: 3

(1) Recepti Štapići od batata - idealan fingerfood za djecu i odrasle Priprema: 30 min Sastojci: 4