Hrskavi i nemasni štapići od tikvica idealan su obrok u trenucima kada vam dolaze gosti ili ako želite obradovati obitelj sa zdravim snackom u popodnevnim satima.

Kada su velike vrućine, svi izbjegavaju prženje i pohanje te poduže stajanje kod štednjaka. Ovi štapići upravo su idealan odabir za takve dane, kao i za originalne snackove koji nisu masni i kalorični.

Iako se mogu kupiti tijekom cijele godine, tikvice su najsočnije ljeti. Bogate su mnogim nutrijentima, a mogu se kombinirati u velikom broju jela...od krem juha preko sirove tjestenine do ukusnih snackova kao što je ovaj.

Priprema:

1. Pećnicu stavite grijati na 230 stupnjeva.
2. Štapiće tikivca umočite u istučeni bjelanjak.
3. U jednu vrećicu sa zipom stavite panko mrvice, mozzraellu i začine. Po dva štapića prethodno umočena u bjelanjak stavite u jednu vrećicu. Vrećicu protresite kako bi svaki štapić dobro "uhvatio" koricu.
4. Na pleh stavite papir za pečenje te na njega štapiće od tikvica. Svaki štapić malo pošpricajte maslinovim uljem i stavite peći na 3-4 minute sa svake strane.

Iskoristite sezonu tikvica i uživajte u raznim, zdravim i originalnim jelima:

ZELENE TORTILJE DO TIKVICA

SIROVA TJESTENINA OD TIKVICA

 

 
 

Slični recepti

15 6 sastojak/a

Od mnoštva ukusnih i zdravih low carb recepata, ovaj je broj jedan!

Low carb pohane tikvice - da, i to je moguće

Ovaj ukusan orašasti plod bi trebao postati redoviti dio naše prehrane jer na puno načina utječe pozitivno na naše zdravlje.

Pistacije - jedne od najboljih grickalica na svijetu

Upoznajte zdrave grickalice koje možete jesti bez grižnje savjesti

40min 8 sastojak/a

Okruglice od brokule i parmezana kao najzdraviji snack

60min 6 sastojak/a

Hrskavi pomfrit od bundeve za najveće snackoljupce

20min 6 sastojak/a

Najzdraviji snack koji možete ponuditi svojoj obitelji ili gostima