Voćna salata s chia sjemenkama - međuobrok šampiona

Na poslu ste ili na fakultetu i najgore su vam one "gladne krize" između doručka i glavnog obroka u danu? Jede vam se nešto zasitno, a zdravo? Fali vam vitamina i želite se energizirati?

Voćna salata s chia sjemenkama odgovor je na sva vaša pitanja. Ovu zdravu i ukusnu voćnu salatu koja “teži” samo 159 kalorija, a sadrži pregršt zdravih masti i vlakana, napravite i zimi i ljeti.

Osim voća, ovoj salati posebnu snagu daju grčki jogurt i chia sjemenke, koje štite probavu i crijeva, pomažu kod dijabetesa i popravljaju svaku krvnu sliku, koje jačaju zube i kosti, a čitav organizam opskrbljuju neophodnim bjelančevinama.

Priprema:

1. Operite i očistite svo voće pa ga narežite na kockice. U jednu posudu pomiješajte jogurt, limunov sok, vaniliju i chia sjemenke pa tim preljevom prelijte voće.

Chia sjemenke iskoristite i u slijedećim zdravim i hranjivim receptima:

• GRISINI ŠTAPIĆI OD PIRA I CHIA SJEMENKI
• DŽEM OD RAJČICA S CHIA SJEMENKAMA
• ČOKOLADNI CHIA KEKSI

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane! Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu. 

Zanimat će vas i...

• Zdrava kokos torta bez pečenja
• Recept za mirisne galette s breskavama i borovnicama
• Beskvasni kruh od pira - brzi recept
• Puding od heljde s borovnicama za doručak