Štapići od batata - idealan fingerfood za djecu i odrasle

Batat može ispuniti veliki dio svakodnevnih čovjekovih prehrambenih potreba. Nutritivno se sastoji od mnoštva ugljikohidrata, vitamina i minerala.

Također, dobar je izvor vlakana, biotina, kalija, fosfora te vitamina A i B skupine, C vitamina, beta-karotena te metala mangana i bakra.

Ako patite od dijabetesa ili viška kilograma, uvrstite zdravi batat na svoj jelovnik, i uživajte u njegovom aromatičnom okusu i zdravstvenim dobrobitima. Složeni ugljikohidrati i vlakna u batatu omogućuju postupno i polagano oslobađanje šećera i njegovu apsorpciju u krvotoku. Isto tako, ako se hranite i živite po načelima paleo prehrane, uvrstite batat u jelovnik.

Štapići odnosno pomfrit od batata odličan su prilog svakodnevnim jelima te jako dobar fingerfood i za djecu i za odrasle. Jedan veliki batat ogulite, operite i dobro posušite pa narežite na štapiće kakve želite i krenite u pripremu ovog ukusnog i zdravog obroka.

Hrskavi štapići od batata - recept

Priprema:

1. Upalite pećnicu na 200°C.
2. U posudi pomiješajte štapiće batata s maslinovim uljem, soli i paprikom pa ih poslažite na papir za pečenje.
3. Pecite 15 minuta pa okrenite i pecite još 5-10 min.

Dobar tek! 

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane! Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu. 

Zanimat će vas i...

• Hrskave okruglice od tikvica savršen su proljetni prilog
• Sočan kolač s jagodama i posnim sirom iz jedne posude
• Focaccia - jednostavan recept za tradicionalnu mediteransku pogaču
• Beskvasni kruh od pira - brzi recept koji uvijek uspijeva!