Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Tvoja košarica je prazna.

Dodaj bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno s uključenim PDV-om: 0,00 €
Do besplatne dostave nedostaje ti 39,99 €
0,00 € / 39,99 €
0
Početna Zdravi kutak Energetske pločice - zdravi recepti koje morate isprobati!

Energetske pločice - zdravi recepti koje morate isprobati!

Za energičan dan!

Energetske pločice odličan su obrok u vrijeme pauze, na poslu, kao običan međuobrok ili kao obrok nakon napornog treninga.

Napravite najzdravije energetske pločice, za energičan i zdrav međuobrok!

Energetske pločice prikladan su izvor nutrijenata koji je odličan izbor međuobroka ili obroka prije treninga ili neke fizičke aktivnosti.

Često su obogaćene vitaminima i mineralima, koji mogu pomoći u popunjavanju prehrambenih praznina. Njihova prikladnost i jednostavnost prenosa čine ih idealnim za one koji žele povećati svoju energiju i snagu.

Prigodne su za korištenje prije ili nakon treninga, a često se koriste kao zamjena za obrok ili kao dodatak obroku koji vam pomaže da se osjećate punije i snažnije.

Raznolikost u okusima i sastojcima čini da svatko može pronaći energetsku pločicu koja odgovara njegovim potrebama i preferencijama. Meuđutim, mnoge kupovne opcije sadrže višak šećera koji može uravnoteženu prehranu učiniti neuravnoteženom. 

Ako želite uzeti stvari u svoje ruke i znati što točno unosite u tijelo, a uz to se i lijepo zabaviti, ovo su recepti za vas!

energetske pločice

Energetske pločice sa samo 5 sastojka 

Sastojci:

Priprema:

  1. Zagrijte pećnicu na 180°C.
  2. Pleh lagano premažite maslacem ili kokosovim ulje.
  3. U zdjeli izgnječite banane dok ne dobijete glatku smjesu i dodajte im malo cimeta.
  4. Pomiješajte zob, datulje i orašaste plodove koje volite te dodajte smjesi od banana.
  5. Smjesu ravnomjerno što jače utisnite u pleh i pecite 30-ak minuta.

Od ovog recepta dobije se 9 pločica od kojih svaka ima 119 kcal, 3.5 g proteina, 18.9 g ugljikohidrata i 3.4 g masti.
energetske pločice četiri sastojka

Domaće pločice za energiju - recept i priprema

Sastojci:

Priprema:

  1. Zagrijte pećnicu na 200 C pa obložite pleh (približne veličine 28×18 cm) papirom za pečenje i ostavite sa strane.
  2. U manjoj posudi pomiješajte mljevene lanene sjemenke sa vodom i sačekajte par minuta dok smjesa ne postane gotovo želatinasta.
  3. Potom drvenom kuhačom pomiješajte tu smjesu sa svim ostalim sastojcima.
  4. Prespite smjesu u pripremljen pleh i poravnajte nožem.
  5. Pecite 25 minuta dok se malo ne očvrsne i dok ne bude lagano meko na dodir.
  6. Izvadite iz pećnice i ostavite da se u potpunosti osuši. Režite u obliku pločica.

Energetske pločice možete služiti sviježe ili čuvati u hermetički zatvorenim posudicama. Možete ih i zamrznuti pa odmrznuti dan prije korištenja.
energetska pločica konoplja

Isprobajte i sljedeće zdrave i ukusne recepte iz našeg zdravog kutka i prijavite se na naš newsletter za još dobrih savjeta:

Komentiraj članak

Tvoj email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na ostavljeni komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

[email protected]

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.