Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Najprodavanije
7159 137 Psyllium prah - Organski 250g Nutrigold 35,00 kn Nutrigold Probiotici, enzimi i biljna vlakna Kategorija Probiotici, enzimi i biljna vlakna
Organski proizvod Organski proizvod
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
6761 048 Soda bikarbona - bez aluminija 500g Nutrigold 11,00 kn Nutrigold Začini Kategorija Začini
7901 383 Chia sjemenke 1000g Nutrigold 32,00 kn Nutrigold Sjemenke Kategorija Sjemenke
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 40,84
€ 0,00 / € 40,84
0
Početna Zdravi kutak ENERGETSKE PLOČICE ZA PAUZU NA POSLU

ENERGETSKE PLOČICE ZA PAUZU NA POSLU

Svi članci
08. svibanj 2015.
Energetske pločice odličan su obrok u vrijeme pauze, na poslu, kao običan međuobrok ili kao obrok nakon napornog treninga.

Energetske pločice su odličan izvor energije u praktičnom pakiranju, ali mnoge kupovne opcije sadrže višak šećera koji može uravnoteženu prehranu učiniti neuravnoteženom. Prema studiji objavljenoj u 2012. godini, više od 95% kupovnih energetskih pločica sadrži dodatne kalorije iz šećera. Ako želite uzeti stvari u svoje ruke i znati što točno unosite u tijelo, a uz to se i lijepo zabaviti, ovo su 2 recepta za vas.

 

ENERGIJA SA SAMO ČETIRI SASTOJKA

energetske pločice četiri sastojka

Sastojci:

2 velike zrele banane

2 šalice zobi

1/4 šalice sušenih datulja

1/4 šalice sjeckanih orašastih plodova (orasi, lješnjaci, bademi)

cimet (po izboru)

 

Priprema: Zagrijte pećnicu na 180°C. Pleh lagano premažite maslacem ili kokosovim ulje. U zdjeli izgnječite banane dok ne dobijete glatku smjesu i dodajte im malo cimeta. Pomiješajte zob, datulje i orašaste plodove koje volite te dodajte smjesi od banana. Smjesu ravnomjerno što jače utisnite u pleh i pecite 30-ak minuta.

Od ovog recepta dobije se 9 pločica od kojih svaka ima 119 kcal, 3.5 g proteina, 18.9 g ugljikohidrata i 3.4 g masti.

 

SVEGA PO MALO ZA ENERGIJU

energetska pločica konoplja

Potrebni sastojci:

230 g nezaslađenog pirea od jabuka

1 šalica suhog voćachia sjemenke

1/3 šalice suncokretovih sjemenki

1/4 šalice konopljinih sjemenki

1 šalica zobenih pahuljica

2/3 šalice kokosovog brašna

1/3 šalice chia sjemenki

1/4 šalice mljevenih sjemenki lana otopljenih u duplo više vode

Priprema: Zagrijte pećnicu na 200 C pa obložite pleh (približne veličine 28×18 cm) papirom za pečenje i ostavite sa strane. U manjoj posudi pomiješajte mljevene lanene sjemenke sa vodom i sačekajte par minuta dok smjesa ne postane gotovo želatinasta. Potom drvenom kuhačom pomiješajte tu smjesu sa svim ostalim sastojcima. Prespite smjesu u pripremljen pleh i poravnajte nožem. Pecite 25 minuta dok se malo ne očvrsne i dok ne bude lagano meko na dodir. Izvadite iz pećnice i ostavite da se u potpunosti osuši. Režite u obliku pločica.

 

Energetske pločice možete služiti sviježe ili čuvati u hermetički zatvorenim posudicama. Možete ih i zamrznuti pa odmrznuti dan prije korištenja.

 

Kako bi što kvalitetnije, organski i što povoljnije napravili svoje domaće energetske pločice posjetite Webshop Tvornice zdrave hrane. Konopljine sjemenke koje možete ubaciti u energetske pločice, ali i u mnoga druga jela koja želite ojačati proteinima i vlaknima kupite klikom na ovaj link: /ducan/konopljine-sjemenke

Kokosovo brašno iz Moje Nature kupite na ovom linku: /ducan/kokosovo-brasno-500g/, a kako ga iskoristiti i u drugim receptima pročitajte u našem članku KOKOSOVO BRAŠNO ZA JELA U SVIM PRILIKAMA.

Komentiraj članak

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.

Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel