Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Lanene sjemenke u slasnim, zdravim muffinima

Lanene sjemenke u slasnim, zdravim muffinima

Vrsta jela
Međuobrok - Slatko jelo
Vrijeme pripreme
35min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

2/3 šalice mljevenih lanenih sjemenki
1/2 šalice kikiriki ili badem maslaca
1/3 šalice agavinog sirupa ili meda
1/3 šalice bademovog mlijeka
1 žličica ekstrakta vanilije
1 žličica cimeta
2/3 šalice grožđica
 

Objavljeno: 02. kolovoz 2016.

Lanene sjemenke u slasnim, zdravim muffinima


Vjerojatno ste upoznati sa svim zdravstvenim prednostima lana no nikad nije na odmet ponoviti koliko su dobar izvor omega-3 i omega-6 masti, vitamina E i B te željeza i kalija. Ove sjemenke prepune vlakna mogu samo koristiti vašem organizmu...a kad koriste vama zašto ih ne bi iskoristili za pripremu muffina!?

Kolač odnosno muffin bez jaja i brašna idealan je izvor vlakna i idealan izbor kada želite slasticu od tek nekoliko sastojaka. Hrskavi rubovi, a sočnost u sredini muffina sigurno će vas osvojiti na prvu.

 

Priprema: Zagrijte pećnicu na 170 stupnjeva, a pleh za muffine malo nauljite. U zdjeli pomiješajte mljeveni lan, maslac, med/sirup, mlijeko i začine. Prvo promiješajte pa pri kraju dodajte grožđice. Dobro sve povežite. Izlijte smjesu u kalupe za muffine i pecite 25 minuta dok rubovi muffine ne krenu smeđiti. Ugasite pećnicu, ali pleh s muffinima ostavite još par minuta da se hlade.

Ako ste alergični ili intolerantni na orašaste plodove, u ovom receptu umjesto maslaca od badema i kikirikija iskoristite maslac o sjemenki suncokreta ili tahini.

Kolači, keksi i torte bez brašna definitivno su deserti budućnosti. Budućnost je odavno među našim receptima te ih morate probati:

PALEO BROWNESI BEZ BRAŠNA

VEGANSKI UŠTIPCI BEZ BRAŠNA

 

 

 

 

 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane