Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Jer zelena boja je boja zdravlja! Pojačaj imunitet uz...
57009 007168 Matcha prah Premium Ceremonial - Organska 20g Nutrigold 35,00 kn Nutrigold Superhrana Kategorija Superhrana
Organski proizvod Organski proizvod
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
11140 439 Green Balance New Formula 100g 129,00 kn Hug your life Superhrana Kategorija Superhrana
Hrvatski proizvod Hrvatski proizvod
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
55252 004469 Zeleni Smoothie Špinat & Kelj & Cikla - Organski 0,25l Voelkel 20,00 kn Voelkel Sokovi i napitci Kategorija Sokovi i napitci
Organski proizvod Organski proizvod
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 40,84
€ 0,00 / € 40,84
0
Početna Zdravi kutak Pravila pijenja vode prema ayurvedi

Pravila pijenja vode prema ayurvedi

Na prvu vam se može činiti kao pretjerivanje, ali uvrstite ih u svakodnevni život i osjetite promjenu.
Svi članci
09. svibanj 2016.

Pravila pijenja vode prema ayurvedi


Pijenje vode je više od samog naslanjanja staklene čaše na usne i gutanja. S malo više osvještenosti, način na koji pijete vodu može ozbiljno promijeniti vaš život.

Mnogi ljudi imaju naviku piti vodu ili kakvu drugu tekućinu tijekom jela. Na taj način ˝podmazujemo˝ grlo da hrana lakše klizi u želudac međutim ta navika razrjeđuje želučane kiseline što smanjuje njihovu efikasnost i usporava probavu.

I pijenje hladne vode nakon obroka može zbilja naštetiti vašem zdravlju. Naime, hladna voda će očvrsnuti masne tvari koje ste upravo konzumirali i usporiti njihov metabolizam. Time se masne tvari talože u crijevima pa mogu oštetiti crijevne resice i dovesti do razvoja bolesti tog dijela probavnog sustava.

Zbog svih navedenih razloga, a i brojnih drugih "sitnica" koje puno znače proučite ayurvedska pravila ispijanja vode. Na prvu vam se može činiti kao pretjerivanje, ali uvrstite ih u svakodnevni život i osjetite promjenu.

1. Prije svega, sjednite i popijte vodu baš kao što biste trebali sjesti kad jedete. Uzmite gutljaj i nemojte ispijati cijelu čašu. Gutljaj, mali odmor i disanje pa ponovite. Ako progutate previše vode odjednom vaše tijelo zapravo ne upija tu tekućinu. Većina toga samo prođe kroz vas.

2. Temperatura vode treba najmanje biti sobna. Toplo je uvijek bolje. Hladna i ledena voda doslovno gasi vašu probavnu vatru.

3. Nakon jela popijte samo mali gutljaj vode. Ako pijete previše dok jedete, vaš trbuh neće imati dovoljno prostora za probavne akcije. Zapamtite ovo pravilo: ispunite vaš želudac 50% hranom, 25% vodom i ostavite 25% praznog prostora probavne procese.

4. Pijte kad ste žedni. Žeđ je prirodni poriv koji treba poslušati. To znači da tijelo treba vodu.

5. Što se tiče količine, mi smo svi različiti, različitih veličina s različitim dijetama i načinima života. Univerzalno pravilo od osam čaša dnevno se jednostavno ne može primijeniti na svakoga. Ako ste žedni, pijte vodu. Kada slušate signale žeđi i pijuckate vodu tijekom dana imat ćete pravu mjeru.

6. Vaš urin najbolja je provjera je li vaše tijelo dovoljno hidratizirano. Trebao bi biti prilično bistar i boje slame, a ne tamno žuto. Takva boja je znak da vam definitivno nedostaje vode u organizmu.

Ayurveda je tzv. prirodna medicina i ona nas podučava kako na prirodan način ostvariti harmoničan, sretan i balansiran život. Nekoliko vrijednih savjeta ayurvede upoznajte kroz ove tekstove:

DOMAĆA AYURVEDSKA PASTA ZA ZUBE S NIMOM

KAKO SE PRAVILNO HRANITI LJETI PREMA AYURVEDI

ZLATNA PRAVILA PREHRANE AYURVEDE KOJI ŽIVOT ZNAČE

 
Komentiraj članak

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.